Sem corrida mas muita natação , entao nada-se na rua kkkk

Essa imagem é o sentimento de um corredor que nos momentos em que nao pode correr se dedica a nadar,,,,sua cabeça a pesar de estar na agua , sua alma esta na rua vendo a corrida,,,, adoro correr,,,,!!!

SABADO MTB E DOMINGO RECUPERACAO AINDA!!!!

Sabado um MTB de 60km muito fraco com poucas subidas e descidas devido ainda a recuperação do esforço sofrido da prova,,,,o que resultou num pequeno cansaço do joelho e com isso, a diminuição do numero de treinos na semana e pouco esforço no final de semana, ficando mesmo no giro e na natação,,,,.

Domingo para variar as temperaturas chegaram a 10 graus e muita chuva o dia todo,,,entao o melhor foi fazer uma media com a patroa e ficar quietinho mesmo,,,, semana deve comecar a todo vapor, natacao todos os dias, no horario do almoco e a noite e pedalar e musculacao a noite,,, corrida por enquanto só na agua,,,,mais uma semana de prego total, para a proxima prova estar bem....Abs aos amigos e otimo semana a todos.

Valeu SPRINT, Paulinho obrigado pela lembranca.

Paulinho quero lhe agradecer pelas palavras e pelos elogios prestados a nossa prova em seu site, http://www.sprintassessoriaesportiva.com.br/ lembro ainda que ano que vem quero ver a tenda da sua equipe conosco na prova, o verde que sua equipe tras no coracao e percebido de longe,,, exemplo disso é o proprio Andre que esta sempre conosco e o seu atleta chamado Fabio que mesmo comecando a correr agora ja esta pensando em voltar ano que vem e para uma prova ainda maior, assim é que se fala.

Voce sabe melhor que ninguem que a nossas metas pessoais sao as mais dificeis que ganhar do que qualquer adversario por que sempre nos cobramos mais e mais, assim ocorre comigo proprio e nao farei diferente nunca, me desafio a todo tempo porque se um ex-gordo e um ex-fumante pode todos podem, " A dor de tentar chegar sempre sera menor que a dor de nao se tentar". É assim que conquisto meus trofeus pessoais, voce sempre foi um grande incentivador e hoje tem uma funcao muito grande que é trazer pessoas para viver melhor, parabens pelo sucesso do seu trabalho e de sua equipe.

abs

Vieira

FINAL DE SEMANA IMPORTANTE NO BELA VISTA COUNTRY CLUB

Final e semana totalmente voltado para a realizacao de nossa 26 meia maratona. Essa prova prova é um dos mais importantes eventos do clube onde tras mais de 700 pessoas e para nos da organizacao nao da tempo nem para piscarmos, entao assim sendo quero agradecer a todos os meus amigos e atletas que tiveram prestigiando nosso evento e tambem nossos parceiros e patrocinadores,, que sem o apoio de todos é impossivel realizar um evento dessa magnitute.
Parabenizo os ganhadores da prova , no masculino o Queniano Nickson com 1.05.05 e no feminino com quebra de record e tudo a grande garota Dorcas de 20 anos atual campea da meia de foz do iguacu tambem do Quenia quebrou o record com o tempo 1.15,00 .
Quero registrar meus agradecimentos a todos os membros de minha equipe da organizacao, fizemos bonito e mais uma vez pudempos receber a todos os presentes em grande estilo.

VALEU,, A ORGANIZACAO DE 2011 COMECA AMANHA,,,,CONTO COM TODOS QUE SEMPRE ME AJUDAM ,,,, PRINCIPALMENTE VOCE MAURICIO BULUCA. OBRIGADO.

CONTAGEM REGRESSIVA 26 MEIA MARATONA DO BELA.....!!!!!!!

Pessoal dia 25 de Julho de 2010, mais um ano a frente dessa grande prova, sempre muito dificil e emocionante realizar e tornar factivel esse evento, conto com todos meus amigos do Brasil que ja me prestigiam e aqueles que ainda farao sua primeira prova, eu garanto que mais uma vez todos serao surpreendidos com a beleza desse evento tao esperado por todos em nosso clube e para os atletas locais.

Esse ano teremos muitas novidades, medalhao novamente um trofeu maravilhoso e tambem a presença confirmada de dois quenianos para dar ainda mais tempero ao evento e apimentar os desafios dos atletas, conto com todos e estarei pessoalmente esperando por todos nesse proximo domingo , abaixo apresento a todos em primeira mao a camiseta da prova,,,,,,faça sua incricao e retire uma para voce,,, sera um prazer te-lo consoco.

boa Semana e venham conferir conosco.

O DESAFIO DO DANIEL É 200K EM 24 HORAS MAS O FRIO E A CHUVA NAO DEU TREGUA.

Como havia comentado com voces nosso amigo Daniel Rodrigues hoje realizou seu grande desafio, e consagrou-se como o sexta brasileiro e arealizar 200k em somente 24 horas, ele comecou a correr no sabado as 18 horas e terminou hoje ao anotecer, o frio e a chuva foram os dificultadores de tudo, varios amigos estiveram com ele em varios momentos para ajuda-lo e dar força nesse desafio tao dificil,,,,esse foi o momento em que assumi minha parte de 15km na manha de domingo mesmo com o tendao me lembrando que ele estava ali,, risoss,,,,Daniel voce é a prova de que o homem nao sabe seus limites,,,,cada um tem os seus, o importante é acreditar e seguir em busca deles com determinacao, abstinacao e vontade, isso é uma questao de atitude, a dor muscular passa mas a dor de nao tentar nunca passara, PARABENS,,,,, fica aqui meu registro de super parabens e um video de recordacao para voce, valeu...!!!!!

PARABENS, AMIGAO, VOCE FOI DETERMINADO E UM GRANDE ESPORTISTA NESSE DIA. VALEU MESMO.

Sabado de muito frio ZERO grau uhuuuuuuu!!!!!!

Realmente o frio veio para ficar, nao teve como sair para correr com esse clima hostil, galera bateu zero grau na sexta feira na vila itopava, onde normalmente pedalamos de MTB, gente coisa de louco, entao para nao correr risco de gripe e resfriados fomos para o bela vista country clube e pedalamos um RPM bem forte, la encontrei nosso grande IRON Claudio, treinando pois relamente o frio estava muito serio e castigando quem treina,,,, a chuva tambem contribuiu para deixar tudo mais inospito,,,e dificil... vamos ver como ficara Domingo,,,,mesmo porque temos que ajudar nosso grande Daniel que comeca hoje as 18,00 a realizar seus 200km pelas ruas de Blumanu,,,,com chuva ,sol ou frio eu estarei la para lhe ajudar Daniel conte comigo amigao...!!! FORÇA e DETERMINAÇAO AMIGO VOCE VAI CONSEGUIR... ACREDITE NOS SEUS SONHOS....!!!!!!

Semana de muita AGUA e RPM no clube

Semana muito dificil devidos as biaxas temperaturas e as dores no tendao ainda sao fortes devido a prova de sabado passado, mas enquanto nao da para correr vamos se dedicando a natacao e principalmente ao ciclismo , que por sinal preciso melhorar muito, pois senti falta e um bom preparo na prova,,,, entao essa semana me dei de presente muito muito treino esse é um breve castigo por nao ter conseguido pedalar acima de 38 de média na prova,,,,kkkkkkkkkkkkkk

Pessoal nao esqueçam que essa semana o Daniel Rodrigues nosso amigo e ultramaratonista fara seu desafio de realizar 200km em 24 horas ,, precisamos passar la para apoiar o cara,,,isso nao sera facil ,,,forca para ele galera.

Depois da prova de ontem descanso merecido...!!!

Só me acordem segunda feira, preciso de um descanso nesse domingao de chuvinha,,,,ate mais!!!! e boa semana a todos.....!!!!!

UHUUUUU Chegamos lá e mais uma vez o coracao velho falou mais que a razao.!!!!!

SABADO SEM EXPLICACOES E DE MUITA SATISFACAO PARA TODOS, SEGUE FOTOS

Pato eu e Marcelo Ferreira na area de transicao antes da largada. Era só expectativa gente,,,,chegando gente e muitos atletas com seus apetreixos e etc,,, a adrenalina vai subindo, batimento na boca e dali ,,,pressao...!!!

Breve giro de aquecimento antes de comecar o massacre do tensao eletrico risossss,,,,,,irene registrando todos os momentos de seu garotinho,,,,beijo I.

Bikes prontas,,, tudo alinhado,,,, e é hora do tiro,,,vamos la,,,, agora nao tem mais desculpas é pau nego,,,, hora de mostrar quem treinou e quem quer vencer... de verdade..... contagem final ultimos minutos.

Positivo e operante segundo o meninao bonito ai,,,, vai rindo que voce nem sabe o que te espera vais sofrer bastante,,,,,risossssssssssss

Quero dizer que essa prova me mostrou que preciso treinar mais e muito muito mais se quiser chegar em primeiro por o cara que pegou primeiro e campeao da modalidade e atleta profi,,, entao vamos treinar,,, ainda nao sairam os resultados finais e oficiais mas acredito que tenha corrido abaixo de 20 minutos os 5km pedalei acima de 34 de media um pedal forte mas muito duro depois da corrida, quero registrar que estava liberado o vacuo e o Marcelo Ferreira foi um super apoio ele me puxou mais de 80 da prova, pois estava melhor sua categoria e mais forte que a minha de atletas mais jovens,,,,puxei um pouco mas no ultimos 4km tive muita caimbra nos adutores assim fui obrigado a ficar quieto atras dele e deixar para tentar virar o jogo na ultima parte da corrida. Para minha surpresa e choque meu advesarios diretos estavam alguns para tras e nos ultimos 400metros me passou antes da transicao da bike para a corrida final. Sai da bike com uma ccaimbra muito forte nas duas panturrilhas, mas como sempre digo se fosse facil tinha 1000 pessoas ao inves de 300 entao se isso é para alguns larga mao de moleza, consegui correr mesmo com as caimbras ate os 800mts iniciais, depois foi encaixando e dai busquei o cara e garanti assim o segundo lugar na categoria, com tempo total de 1,07,15, depois vamos ver os tempos oficias.

De coracao Marcelo te agradeco pela forca e pela parceria nao so da prova mas de ter feito comigo minha primeira prova e sua,,,, precisamos pedalar mais,,,vamos la e amanha cedo domingo para tirar essas dores que estao conosco vamos girar uns 70km de speed de leve ok.

Juliano tecnico do nosso grande PATO Edimilson e vencedor da prova, quero deixar um abraco pois na semana toda ligou e passou tranquilidade para nos e deixou grande palavras de motivacao para todos nos que correriamos essa prova, obrigado Juliano e parabens ao Edimilson que mais uma vez trouxe para Blumenau o 1 lugar na geral.

Irene voce foi sempre o esteio para que tudo isso fosse possivel,,,,um super beijo no teu coracao voce é que merece uma medalha, tanto é que tenho duas uma delas e sua por meritos,,,te amo.

QUE VENHA PROXIMA,,,,,,,,,,,,,SAUDE A TODOS E MUITA PAZ,,,DEUS OBRIGADO POR ME OLHAR.

Semana fria mas nao menos intensa..agua etrotes!!!!!

Muito treino de agua para treinar e tirar as dores do tendao de aquiles que esta muito dolorido e realmente precisando de uma fisio,,,com determinacao,,,, mas como precisamos fazer agua vamos para piscina e mandamos ver a natacao esta saido e os amigos tem ajudado puxando a gente para os treinos , essa semana foram varios treinos e varios amigos, Marcao , Vini, Mauro e Pato. Tentei correr consegui mas a dor do tentao continuava,,, aliviou mas esta ali nao sei como farei meu primeiro Duathlon de Brusque, pois ja estou inscrito e tudo,,,cabeça erguida muleque.

Nas fotos mais dois malucos, eu e o Maurao treinando na piscina do sesi sobre a batuta do Felie grande garoto, professor Felipao de natacao,,,Abs galera e vamos torcer para que corra tudo certo no sabado la em Brusque, terminar bem ja seria uma coisa muito legal , depois de tantos treinos para essa prova...fuiiiiiii..........

Domingo, dia de treino pois a prova esta ai!!!! vamos la.

O treino do domingo foi marcado por um dia maravilhoso,,, para nao forcar o tal do tendao,,, fiz bike speed de manha e treinei varias transicoes, por varias vezes fiquei bem abaixo dos 20 segundos o que me deixou contente,,, pedalei sem a contra relogio fui com a Vini de ciclismo e deixei a filomena descansando,,, pois sera com a vini que farei a prova,,, prova curta de aceleracao e muito vacuo, tenho medo do clip em vacuo,,,fizemos 60km e a tarde entao fui fazer 10km de corrida bem leve,,,mas bem leve mesmo,, deu tudo certo,,, abaixo coloquei uns videos das transicoes, caseiras,,, valeu galera boa semana e que deus nos sempre muita saude e muita forca para estarmos sempre bem humorados e fortes para trabalhar e brincar. beijo no coracao de todos.

Sabado de sol mas sem bike pela manha!!! desculpem!!!

Poxa estava marcado e tudo certo para a bike de sabado de manha MTB para os morros do bau e cascaneia mas devido ao churras ate 2 da manha a coisa toda ficou comprometida, desculpem amigos Pedro e Giovani. Por falar em Giovani nao da mais para pedalar com os caras, pensa num caras forte, Giovani e Bento,,,, daqui a pouco estao escalando o Everest no Nepal, os caras so querem morros e casca grossa, me aguardem voces vao se ferrar,,,estaria de volta em muito breve heim!!!! Sabado treinei a tarde, 10km de corrida e 50 de pedal leve pois o tendao ainda esta magoado,,,amanha tenho que treinar transicao sera dificil,,, ja me falaram que nao posso passar de 20 segundos no total. vamos ver.

Semana de treinos normais inclusive agua!!! muita agua,,,

Estivemos, essa semana numa recuperacao do tendao devido a prova da semana passada que foi bem forte, cometi um erro crucial e paguei caro por isso, na quinta feira fui jogar tenis e como sempre querendo ganhar forcei demais e meu tendao que estava quase sem dor voltou a doer,,,agora tentei aliviar os treinos, mas em contra partida muitos aniversarios e confraternizacoes nessa semana , comi comi comi,,,meu deus quanta comida e churras,,, e sabdo ainda termeos feijoada da patota do jonas , precisamos pegar leve pois temos a prova de duathlon do dia 10/07 tomara que esteja melhor a inscricao esta feita.

Treinos de speed!!!! nem da para flar que foi treino. risoss.

Como comentei depois de uma quinta muito intensa a recuperacao ainda prossegue.

Ontem a MTB foi leve e hoje somente um teste com as novas rodas, por sinal aprovada, Encontrei o Marcelo, Carlos augusto e joel, estavam no final do treino pois ja era tarde 10,30 da manha, consegui vencer a dorzinha no tendao e fazer 60km para nao dizer que fiz nada. Dia 10/07 o duatlhon de Brusque,, nao percam vamos ver se ate la estamos preparados,

Boa Semana a todos, quem estiver a fim amanha estarei fazendo um simulado de transicao , no buraco quente no horario do jogo, pois o movimento sera mais fraco de carros e mais seguro. abs, boa semana.

MTB do Sabado!!!!!muito light!!!! ou super Light!!!

Sabado só pude girar de MTB, bau,ilhota e gaspar 70km de muito gira, com os amigos e de forma muito light, pois estava dolorido da corrida de quinta feira,,,,acredito que forcei muito dessa vez,,, mas valeu a pena fechei em 42,50 os 10km,,,,e fiquei em 2 lugar na geral do bela, com isso melhorei muito minha posicao no ranking interno,,,,uhuuuuu agora é só manter.

Abracos aos amigos que pedalaram esse sabado, Gerson, pedro,gigio iron.

Foi legal, e ate sabado novamente bom domingo a todos e a noite dali vinhos, hoje tem vinhos,,,o beleza.kkkkkk

Final de semana gelado....!!!!

A todos que participaram do desafrio,,,parabens,,, essa prova é realmente dificil e muito muito fria,,,, mas sempre muito legal.
Final de semana de treinos de MTB no sabado 60km e corrida no Domingo de manha de baixo de frio e chuva para nao perder o costume,,,na verdade preparacao para o jogo do Brasil,,, que apesar de mao na bola e ainda nao convencer a maioria dos brasileiros,,, eu particularmente me conforto com a vitoria dos caras. Ganhou de 1 a zero ja esta bom ,,, se fizer somente isso ate o final sera campeao, entao para que mais,,, faça o que deve ser feito, mesmo com toda a arrogancia de um treinador, que não esta preparado para ser uma personalidade publica. Apesar de todos os contra-tempos, deveria aprender a ter popularidade e bom humor com o Maradona,,,,apesar de tudo...fazer o que,,,como dizem Sr. Dunga como treinador é um excelente jogador de zaga,,,,e olhe la. Assim é esse esporte que tantos gostam ,,,,e ate brigam por seus times...!!! Sera que esse tal de Dunga sabe disso, pois nem a cara e a alegria de brasileiro ele tem. Um verdadeiro chato. De onde saiu esse cara.

Amigos depois de uma breve ferias estamos de volta e os treinos continuam..

Depois de umas ferias merecidas estamos de volta para recomeçar nossos treinos e dedicação total na natação para esse ano.

Mas apesar da comilança ainda conseguimos dar um a corridinha, para nao ficar com a consciencia tao pesada..

RETA FINAL PARA O IRON,,,HOJE PARTIREMOS PARA A ILHA.

Chegada a hora,sexta entrega dos kits e na verdade sabado uma relaxada para entao acompanhar essa grande festa, pretendo esse ano fazer a bike e a corrida, estarei motivando e ajudando moralmente nossos grandes amigos que com toda certeza estarao comigo no meu ano de feito,a unica coisa desagradavel é que a previsao do tempo é de chuva e ela ja começou a cair em Blumenau,tomara que ate domingo a mesma pare, desejo a todos meus amigos uma super prova e que cada deles consiga, executar ao que se propos,,ate mesmo aqueles que vao fazer parte da prova, por motivos de lesao,,isso mostra que a determinacao e o AMOR ao esporte pode romper barreiras e fortaceler ainda mais o coração. O nome dessa proca é dura IORNMAN, mas no fundo descobrimos com tantos treinos que somos feitos de carne, osso e emoção, e é graças a essa emoção que muitos de nós faremos o que faremos a qualquer Custo,,,,,PARABENS ANTECIPADOS A TODOS POIS JA MERECEM SÓ PELOS TREINOS EXECUTADOS. DEUS ILUMINE VOSSO DOMINGO E OS LEVEM EM SEGURANÇA.

Quinta feira casca grossa....mas Valeu!!!!!!!!!! 9k.

Show de bola corrida casca grossa,,,,,valida pelo Ranking do ano, 5ª prova essa de 9km , consegui me superar e aterrorizar com um tempo de 37,30,00 realmente ate eu me surpreendi com esse tempo,,,sera que era porque no final da prova seria servido um choppinho......risossssssss......que legal

Jogo do Ranking,,,,!!!! Show de bola.

Quarta feira a noite, Fizemos mais um jogo de tenis valendo pelo Ranking da 2ª Classe melhor de 3 Sets,,,,, poxa joguei muito bem e consegui vencer bem legal,,,,2 sets a zero parciais de 7x5 e 6x2 com duracao de 1,40,00 com um otimo jogador, valeu Michael,,,,parabens pelo jogo,,,sei que sempre tentamos ganhar mas as vezes as nossas derrotas nos faz crescer ainda mais como atleta e treinar de verdade, desta vez a comemoração ficou por minha conta,,,precisamos fazer um jogo amistoso , tenho certeza que sera um super jogão amigo, obrigado pelo respeito no jogo.... valeu......!!!!!!

Terça feira dia dos 4.6 nas costas, a idade chega para todos...kkkkk

Dia 25/05 Terça feira niver do velho e um treino especial com muita corrida foram 18km com uma hora de bike para poder tomar o vinhozinho da noite,,,,, valeu galera,,,,agora com 4.6 e motor flex ninguem me segura,,,

Valeu,,,,,fui..........!!!

Domingao,,,,cedo chuva, nao quis sujar a bike que esta pronta para Domingo que vem..!!!!!

Hoje depois de muita chuva,,,, e nao querer sujar a bike que ja esta pronta para acompanhar a turma no iron,,,,,resolvi correr 14k e pescar com a turma,,,,,foi muito legal,,, comemos um peixinho num dos lugares mais legais em termos de visual,,,,pesque pague schimit ao lado da Chopperia Das Bier,,,,,pescar mesmo nao pescamos nada mas comemos peixes,,,,,tilapias fritinhas e saladinhas frescas,,,que delicia,,,quem quiser vir para ca provar me avise que fazemos um passeio de MTB seguido de uma boa gastronomia...kkkkk ainda perguntam porque eu corro,,,,kkkkkkk porque como muito,,kkkkk boa semana a todos...!!!

Sabadao de chuva mas temperatura show para uma corridinha!!!!!

Fotos de uma recordação,,,ser medalhado na volta a ilha,,,para quem nao sabe ainda o Nosso lindo Clube Bela Vista,,, é o unico clube que participou de todas as edicoes da volta a ilha essa maravilhosa prova que acontece todos os anos em Floripa 150k..realizada com muito brilhantismo pelo nosso grande professor e amigo Carlos Duarte,,,a ele sempre um super parabens parceiro...!!! A nossa meia esta por ai carlos esperamos voce e sua esposa com muito carinho...!!

Hoje para variar uma corridinha de 12k com o puma uns dos ultimos treinos para o iron dele e um pedal na academia do lado do grande Claudio nosso melhor e mais aintgo ironman,,,, torcemos pela sua superacao claudio e que mais um ano vc conquiste sua vaga para o Hawai como sempre o fez com grandes marcas...Obrigado pela compania amigos.!!!!!

Que sexta feira dura,,,,o Indiana Jones esta de volta,,,depois de uma semana puxada de viagens!!!!!

Esse mes tivemos mais uma confra, desta vez com a apresentaçao do Pop,,,,muito boa, com vinhos maguinificos,,,e o tira gosto muito bom,,,,,nosso convidado desta sexta feira foi o Sr. Pedro Urnau,,, que alem de atleta mostrou ser bom tomador de vinho.... valeu Pop Pai parabens estava tudo maravilhoso,,,,esta de volta nao tem preço.

Treino na Capital Federal,,, fantastico apesar do calor!!!!!!!!

Poxa depois de tanto frio em Blumenau desembarquei na Capital Federal BRASILIA,, cidade linda,,linda,,linda,,pena que associamos ela a esses politicos que ai estao,,,uma pena,,cidade de povo acolhedor e clima muito seco,,,fiz 12km com temperatura de 32graus ai que saudade do calor, umidade baixissima,,,a garganta fica seca e parece que nao vai dar,,,fui ate o lago paranoa,,,poxa para ir descida para voltar, a coisa ficou dificil,,,mas o visual valeu a pena,,,Que super visual,,,,,!!!!!!!!!

Domingao,,,,cedo sollindo que durou pouco,,,14graus,,,,ufa..esse ano dificil.o inverno

Ponto alto do treino de domingo, sai muito cedo para fazer 80km, de cara encontrei Mauricio que esta em fase final para o 1/2 iron da Austria o qual desejo super sorte, Giovani e o Super Marcelo Ferreira com essa maquina que esta na foto,,,super nova , novidade total parabens Marcelao , agora o pau vai pegar,,,,,poxa a bike é muito bonita e voce esta pedalando muito velho,,,valeu,,,fiz os 87km e fui correr 15 para soltar,,,mas na verdade o tempo fechou cada vez mais e o que era sol virou mais frio e chuva mas mesmo assim acabamos o treino com direito a uma boa massa de domingo...!!! Essa semana estarei sumido do clube e dos treinos conjunto pois estarei em Brasilia e Sao Luis a trabalho,,,vamos viva o indiana jones, nossos voos estao cada vez pior e mais dificeis,,, muito dificeis, os horarios e as conexoes mata qualquer um... valeu ,,,, Galera do iron reta final heim,,, vamos la sem dó de treinar força pois falta pouco.... abracao e bons treinos.

Treino do sabado com frio e muito vento..!!!!!!!PESADO..!!!!

Treino de sabado sedo, frio e vento me joguei para o buraco quente , que na verdade estava é buraco frio porque o dia alem de fechado, tinha aquele vento chatinho,,, achando que iria passear um pouco antes da feijoada prevista para o almoço. A previsao era girar, mas logo encontrei os loucos dando tiros de subida, em que cada hora um puxava a fila,,,,fiz 70km e realmente fui comer esse feijao sem dó alguma, porque estava bem desabastecido....kkkkkk,,, A tarde depois de baixar um pouco a comidinha e tomar um cafezinho com a turma da moto, fui com o Eduardo trotear no Bela foram 10k dificeis pois o tal feijao pesou kkkk,,,,,,mas fechamos legal,,,só que muito frio. 16graus. Amanha tem mais.

Gente eu falei para ela que se nao aprendesse a enquadrar as fotos teria seu cartao de credito cortado e vejam o que deu,,,,,,, bicho a mulher virou fotografa profffffiiiiii,,,,, é mole,,,, brigado I voce valeu muito,,,,e o seu apoio é fundamental nessas nossas brincadeiras... te amo.

FINAL DE SEMANA COM COM FRIO...!!!!!!!

Sabado com a chuva e o frio que caia em Blumenau nao deixou muitas alternativas, fui para o clube e de raiva toquei um treino de 15km de corrida com 1 1/2 de bike. Valeu muito pois ainda pude dar umas voltas com o Luis Eduardo e depois com o Fabico,,,,amigos que com certeza farao a 1/2 maratona do bela vista com tranquilidade. Pessoal nao esquecam sera dia 25 de Julho a maior prova e mais organizada da região, numa das mais belas paisagens, venham prestigiar e tragam a familia, pois sera o MAXIMO. VISITEM O SITE BELANET.COM.BR
Destaque para a ultima volta do Edu muito boa, valeu Edu é isso ai cara, falei para voce que treinando vai.... risossss ficasse bem vermelhinho mas que vai vai...risoss, só não pode deixar o radiador ferver,,,kkkkkkkk abraco.


Domingo a chuva parou e o chao secou , apesar do frio saimos para rodar de speed, completei 70km de rodagem mas, evitei a corrida pois ja feito os 18km um dia antes, para nao forçar muito. Marcelo legal sua transição, é assim mesmo no começo existe um desconforto natural na transicao. agradeço a galera que estava girando Juliano,Pezão,De paula e Ricardo, poxa voces precisam esperar os velhinhos. Juliano vc esta legal para a etapa de porto alegre forte mesmo boa sorte amigao,,,,Pezão quanto ao CR, a verdade é que precisamos esquentar bem antes da prova de CR se nao fica dificil e muito sucetivel a lesao e estiramentos. Abraco e boa semana a todos.

Fechamos a semana com a planilha realizada.

Nessa quinta fechamos 14 km de corrida com 1,25 de pedal,,,,cara cansei legal,,,,natacao nada na semana,,,,pena,,,, mas valeu,,,,, ontem ate tomei uma,,,risoss geladassa,,,ufa que delicia,,

Para sabado estava programado um pedal de MTB de 150km mas a chuva chegou e precisamos adequar o mesmo , talvez bau,,,com wruck e ilhota, atravessar a balsa e voltar pelo hotel fazenda,,,,galera a saida sera de manha se manifestem,,,,abraco e bom final de semana a todos. VALEU!!!!!!!

TREINOS DESTA TERÇA.FEIRA...UFA!!!!!!

Treino de terça a noite dificil e um pouco longo,,,, 16km de corrida e 1;20;00 de bike,,,,parte na companhia do andre pulmmann,, valeu irmao......finalmente achei o carro que combina com minha bike,,,vejam na foto,,,,kkkkkkkkkk valeu,,,,,!!!!

Domingo de treino longo,,,,,ajuda fundamental para o Giovani ultimo longo pré-iron...!!!

Domingo duro eu fiz um treino nesse domingo parte com a turma e parte com o Giovani,,, pedalei 100km de speed e depois fui fazer 14km de corrida,,,,mas acho que tomei um cafe da manha fraco,,,pois eu estava correndo e pensando em comida,,, que coisa chata,,,e para piorar ainda estava perto das 13 da tarde e muitos lugares que eu passava ja tinha aquele famigerado aroma de churrasco em casas e restaurantessss,,,poxa que tortura, kkkk mas deu para terminar em ordem. Fiz um churras e fui ajudar o giovani que estava fazendo hoje seu ultimo longo pré-iron.

É isso ai Giovani parabens pela garra e determinação , esse treino mostrou o quanto é dificil fazer um iron,,,,Galera hoje o treino foi 2 ,1/3 3000 de natação, 140 de pedal e 28 de corrida,,,,,o treino começou as 6,30 da manha e terminou somente as 16.00 fogoooooo mas terminou tudo bem,,,, valeu,,,,agora é reta final para o ironman,,,, estaremos la fazendo bonito podem acreditar,,, valeu,,, boa semana a todos.

MTB e Kart em Indaial,,, show de bola e de velocidade...!!!

Muito Bem o grande dia chegou, depois de muita chuva pudemos realizar o grande desafios das estrelas, que era andar de kart em Indaial, por duas vezes estive nessa pista de altissima velocidade e nao havia conseguido dirigir, pois choveu e é contra as regras. Mas nessa sabado nao teve erro, estivemos, eu e varios amigos participando dessa grande brincadeira (Faca na Caveira)kkkk bem resumo do dia, Consegui trazer mais um amigo para a bike, sai de Blumenau acompanhado por um novato na bike o amigo Gerson tenista do bela e seguimos para indaial onde eu correria de kart, fizemos um percurso para curto mas para ele no tamango certo para um começo 60km de MTB. Chegando la todos estavam muito anciosos, pois na verdade ninguem queria perder, fiz o segundo melhor tempo para o grid, e ja na largada pulei na frente mas, segunda volta rodei e fui ultrapassado por todos os outros pilotos, mas mesmo assim depois disso meio que enfurecido porem mais cauteloso consegui terminar em terceiro na prova e estabelecer a melhor volta da prova,,,, pena nao ter me concentrado logo no inicio , sei que seria dificil para me pegarem,,,certo galera,,, 1 Rodrigo Deola, 2 Luis Eduardo, 3 Vieira, 4Seco, 5 Wallace,6 jair, 7anderson, 8 gabriel, 9 douglas, 10 romeu, 11 jonas, e na rabeira,,,que por sinal perdeu a aposta para mim 6 gatoraides o Fernando,,,pode ser de qualquer sabor, risosssss. Valeu galera foi muito legal mesmo,,,,parabens a todos pelo dia.

É isso ai , ai esta o grande Gerson,,,,, sofreu um pouco mas nao largou o osso,,,, é isso ai Gerson a vida 'feita e desafios,,,,e voce hoje superou mais um,,, espero que tenha gostado do passeio e definitivamente venha para a bike da mesma forma que faz no tenis,,,, seja mais um amigo de passeio de MTB.

Bem pessoal para amanha, domingo ja sabem anel viario cedo para mais um 140km de speed para fazer companhia ao amigo Giovani que esta treinando para o Ironman 2010. Depois um corridinha de 14km para soltar e por fim comerrrrrrr muito,,,,,, valeu!!!! boa GErsonnnn boa irmao....!!!!!

Prova no Bela Vista 8KM. Todas as ultimas quintas feiras de cada mes...venham brincar com a gente.

Essa semana tivemos mais uma etapa do calendario de corridas do Bela Vista , essas provas acontecem todas as ultimas quintas feiras de cada mês,,, nessa quinta corremos junto com os nossos amigos mais uma delas,,,, foi uma prova de 8km com sentido, anti horario na pista de 1000mts. Como viajei a semana toda e não pude treinar nada bem dizer, cheguei para ver o que dava para fazer, acabou que consegui um bom tempo, fazendo o terceiro lugar na geral do Bela com o tempo de 34:30:01 muito bom para mim numa prova de 8km, deu na verdade, 4,20/km de media poxa muito bom 1 segundo a mais do que fiz na prova de 7km,,,,,é estou conseguindo manter,,,,nao sei ate quando. Quero destacar a performance do meu amigo Marcelo Ferreira que fez sua melhor prova e subiu ao podio pela primeira vez em sua categoria,,, pararabens,,,marcelo. Outro cara que esta surpreendendo é o Pedro Urnau que depois de jogar tenis e pedalar , agora entrar para o time dos corredores, valeu pedro, parabens pela sua primeira prova e ja com podio e dieito a medalha, muito bom , fico feliz em poder estar sempre contagiando os amigos para virem para o esporte, seja ele qual for. abs.

Sabado faremos MTB em ida pela polakia ate o Kart de indaial para mais uma brincadeira , ate la.