Bela Vista mais uma prova , mais uma homenagem justa.

 Nessa quinta feira tivemos no bela vista mais uma prova entre amigos, 9km de distancia realizada por todos com muita alegria,,, desta vez mais amigos novos,,, ricardo com seu filhao e marquinho com o mano,,, muito legal com supervisao da treinadora e fotografa profissional Nicole, amigos obrigado por terem vindo e por acreditarem que essa e sim uma provinha de amigos onde todos se divertem de verda.
 Largada dada, a galera comeca a se divertir,,,, ai na foto eu e meus amigos giovani, ricardo e marquinhos que mandou bem pra caramba.
 E claro depois de fazer um pouco de forca nao poderia esperar outra coisa se nao um podio ,,,felicidade na companhia dos amigos nenem e suzi,,,, valeu amigoes.
 A maior alegria para essa noite foi poder voltar a correr depois de um longo tempo afastado por causa de lesoes,,,, que bom Deus e amigos muito obrigado,,, estou muito feliz nem preciso dizer o quanto basta olharem a foto.kkkkkk
 Essa noite tivemos tambem mais uma homenagem justa a um cara que tenho o maior respeito e admiracao,,, fiz a primeira corrida com ele a algum tempo e hoje esse mesmo cara recebe uma homenagem por ter feito o maior numeros de voltas nas pistas do bela vista, em um unico dia esse cara fez 84voltas ou seja 84km de uma unica so vez,,, quem é o cara ,,,,,é o GERSON,,,,, Gerson meu amigo, eu te desejo sorte em toda sua trajetoria nas corridas e agora no triatlhon,, vc é verdadeiramente um guerreiro. Sabemos que a luta continua e que os objetivos nao param por ai,,,,,por isso forca e vamos para 2013 que tem um grande desafio amigo o nosso IRONMAN que tenho certeza vc fara com grande determinacao.
 Valeu negaoooooooooooooooo grande Buluca sempre de coracao aberto lembrando dos grandes amigos, um dos melhores diretores de jogging da historia do bela vista.
Aqui um trio calafrio,,, valeu galera..... bola para frente e lembre-se que dia 9 tem a grande corrida da amizade,,, nao percam de maneira alguma.... xau.

Marcio May 2012

 Assim começa na verdade a pre-prova na noite que antecede a prova,,, prestigiamos o restaurante cachacaria agua doce da nossa querida renata,,,, a cidade de rio do sul com certeza ganhou um presente com essa casa,,,em plena prova e tudo fecha na cidade,,,mas eles estavam a disposicao da gente. casal de amigos Mari e carlos, estiveram em rio do sul para prestigiar a prova e torcer pelos amigos,,,, o carlos ja fez duas vezes o marcio may e esse ano foi somente para assistir ,,, valeu carlao,,, foi legal ter voces dois la com a gente, no dia da prova nao de falar muito pois algo mais forte toma conta da gente,,, mas da para dar um oi para as fotos. kkkkk
 Começa tambem os preparativos para o dia seguinte,,,,no quarto do hotel a maquina preparada,,, com configuracao de tempo seco apesar de la fora estar caindo o mundo em agua kkkkkkk se nao parasse teria de trocar tudo para configuracao de chuva,,, mas a equipe que tenho e muito eficaz,,, voces nao conhecem???? é a super Irene essa vale por 10 kkkkkkk  santa irene.
 Ai esta tudo pronto,,, pernas descansadas,,,, e abaixo a chefe da equipe,, chefe do patrocinador,,, chefe do piloto,,, chefe da casa,,, bem na veedade vamos ser honestos essa é quem manda e pronto, kkkk o resto e detalhe.. kkkkkkkkkkkkkkkk
 Amigao asterio,,, super emplogado com sua mais nova aquisicao,,, a bike e linda Asterio parabens irmao,,,voce foi muito bem na prova,, fez um tempo muito legal e asism que se comeca no ciclismo de verdade,,,, pois essa prova nao e facil,,,tecnica com muitas descida ingremes e tudo que sobe desce entao subidas bem fortes,,,que exigige muito de atleta,, mas valeu cada km rodado,,, com voces amigos.
 Ai a verdadeira equipe do asterio kkkk que tambem manda forte em tudo a grande Bruna,,, valeu bruninha foi legal ter voces com a gente,,,, ano que vem ja sabe mtb para as mulheres heim....!!!
 Concentracao,,, linha de largada,,, o rapaz ai e abusado,,, quer sempre sair na frente e nao perdoa,,, nao quer se meter em engrenca la atras,, mas para sair ai a tensao e sempre maior,,,pq so tem fera,,, mas fazer o que o velhinho e carudo e o pau vai roncar kkkkkkkkkk
Pose para foto,,, tudo certo e vamos botar essas pernas para funcionar de verdade,, gente fala serio esse percurso e animal,,,1150 de altimetria de speed e mole...!!!!
 Quem quer foto aproveita, agora,,kkkkkkkkkkkk vai comecar a loucura,,,,
Grades amigos, marquinhos sempre por perto e roberval ambos e uma qualidade impressionante e sempre prontos a ajudar a gente,,, poxa voces sao realmente muito legais,,, obrigado pelos teinos juntos e pelas licoes passadas a gente,,, essa troca de experiencias faz com que todos ganhemos pois cada vez mais podemos ter provas com mais gente e gente cada vez mais legal juntos OBRIGADO.
 O que falar desse time entao,,,s[o tem fera inclusive o campeao da prova,,, nosso grande amigo moser o pinguim,,, marcao e zanella, poxa que  prova heim amigos,,, verdadeiramente um grande espetaculo que quem esta de fora nao ve,,, marcao tu deu uma aula de experiencia para o pelote cara,,, gostei da atitude,, o faz forca o sai de banda, kkkkkkk zanella valeu a forca irmao,,, guerreiro,, e isso ai nao largou o osso por nada,,,sempre juntos.... MARCAO NADA COMO UM DIA APOS O OUTRO IRMAO,,,HORA LEVAMOS O CORPO PARA PASSEAR HORA BRINCAMOS JUNTOS O IMPORTANTE E ESTAR JUNTO , FELIZ E COM SAUDE,,, PARABENS CARA VC ESTA DE VOLTA.
 E voce Juliano o que dizer,,, somente muito obrigado pelo carinho em me atender e me ajudar nessa recuperacao legal,,, voce e um parceirao cara. Seu pai acompanhar a gente estar ali e sempre muito bom cara,,, poxa agradeça a ele todo gesto de carinho com a gente ai em rio do sul e em todas as vezes que esta por perto,,  e um grande homem,,, e fez de ti um grande cara tambem,,, valeu amigo.
 Depois de tudo isso nao poderia ser diferente,,,,, treino, garra,dedicacao,vontade e o mais importante vitoria pessoal,,, tempos pessoais, objetivos realizados e cabeca em ordem o corpo e a mente agradece,,, parabens a voce Vieira fizesse uma grande prova,,, me orgulho de ti. Se nao gostarmos de nos mesmos quem ira de gostar. Quando vc aprende a gostar de ti e porque estas pronto para amar as outras pessoas.
Que domingo bom e paz e alegria.
http://connect.garmin.com/activity/246810763   link da prova.

Treios de subida,,, que dureza,, nao e facil nao.

Todos sabem que para se ganhar força e giro em subidas,,, devemos treinar subidas,,, entao foi o que fizemos essa semana,,,,, mas devo confessar ,,, gente minhas pernas estao muidas literalmente,,, quando terminei nao sentia mais elas,,,, agora estao quentes como se tivessem fogo dentro das minhas veias,,,, caraca......kkkkkkk
Treino foi 80km em luis alves fazendo tres vezes de morro sem dó. link abaixo.
http://connect.garmin.com/activity/244566569 

Pedal com teino de morro nessa quinta de feriado

 Essa e a maquina de pedalar chamada de bicicleta,,,, a BIA é simplesmente fantastica,,, com as rodas de corrida entao nem se fala,,,, anda muito,,, hoje foi um teste de fogo e passou,,, esta pronta para a prova de domingo que vem ,, quem nao esta sou eu kkkkkkkkkk
 Saida para os morros de luis alves,,, a galera acordou cedo para curitr esse treino de morro sabia que seria legal mas eles ainda nao conhecia o lugar, kkkkkkkkkkkkk
 E vamos nos,,, super FIT em acao,,,, e igual a coracao de mae sempre cabe mais um kkkkkkkkkkk
 Essa foto foi tirada no topo do serafim onde eu somente havia passado de mtb nesse lcal,,,, para chegar ai uma super escalada,,,,e muito suor,,,

 Foto que somente tenho nesse local de mtb,,,, localidade do maximo alto,,, uma regiao de agricultores que produzem hortalicas para a cidade de blumenau,,,,, muito interessante,,, so se chega ai por chao e descobrimos um lugar que da para passar e e asfalto,,, show de bola, para a speed.
 Foto de lembranca do local dos amigos paulista e roberval,,,, pagando seus pecados agora e hora de rezar galera,, kkkkkkk
 Ai uma foto tirada no vidro da prefeitura de luis alves onde aparece nosso pelote,,, a galera super motivada na primeira volta de hoje,,,, ai estava todo mundo ainda felizx, kkkkkkkkkkkkkkkkk


Para finalizar,,, hoje foi um treino diferente,,, com muito reconhecimento e aprovacao,,, garanto que gostarao muito desse local achei meu centro de treinamento de verdade,,,, ja havia sabido que seria aqui o lugar mas agora a certeza e enorme.... asfalto liso,,, sem sujeira ,,, oucos carro,,, e transito local sem taxoes  que mais,,, so nao tem agua facil mas isso se da um jeito,,,, fui ,,,

http://connect.garmin.com/activity/243590255  link do treino de hoje.

Pedal de domingo de manha muito calor

 Ai esta galera animada, fazia tempo que eu nao pedalava com essa galera, Andre, Yan , juliano T4, um verdadeiro pedal de alegria e bate papo quando da,,, muitas historias de repente todo mundo fica quieto e dali pau,,, quando olho para o velocimetro caramba ja estamos de novo a mais de 45,,, e assim acontece direto,,, que legal sao todos se suerando e voltando a suas melhores formas fisicas,,, eu ainda sem poder correr para valer,,, o andre tambem se recuperando mais nem por isso alguem estava negativo nao,,,, o negocio e sempre olhar para frente e pensar positivo meu amigo,,, andre logo vc esta de volta e com forca total irmao eu sei disse e correremos juntos novamente valeu!!!!! no meio o Yan,,, que alem de falar bastante esta num modelito especial hoje kkkkkkk  ...é essa turma ao e fraca nao.
 Vejam que ceu azul que coisa linda,,, assim foi o pedal de hoje debaixo de um puta sol kkkkkk eu me senti fraco mas nao larguei o osso, nao,,,,ate porque ficar sozinho e ainda pior kkkkk certo.
 Nesse momento a equipe BMC parou para repor um pouco de calorias para dentro o andre trouxe uma coca cola geladissima,,, aquilo era um trofeu para todos naquele momento,,,,kkkkk essa e aquelas coisas que nao tem preco naquele momento,,, depois de uma suida e mais de 60km de pedal o cara vira e fala olha ali tem uma coca cola,,, uhuuuuuuuuuu vc nao consegue dar uma pedalada para frente e passar direto sem pensar nessa coca, kkkkkkkkkk valeu andre,,,
 Aqui nosso maluco amigo que puxou o treino na maioria do tempo,,, veio dos jogos abertos e estava com o gas todo para pedalar,,, imagina, ele foi de coordenador so viu a galera pedalar e correr,,,, imagina como ele voltou quase matou nos hoje kkkkkkkk valeu juliano e meus parabens a todos da equipe de blumenau que fizeram muito bonito nos jogos abertos,,,,,que legal.
 E aqui o melhor ciclista da turma,,, alem de o mais bonito o melhor disparado ele so anda atras por respeito aos colegas, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk  abraco a todos e boa semana ,,, lembrando que essa semana tem feriado e pretendo ir pedalar em luiz alves,,, quem quiser estarei la,,, na sexta feira vou trabalhar mas antes vou pedalar bem cedo la tambem.... semana que vem prova de fogo,,,valeu....!!!!

Pedal de Sabado com amigos rapido e forte

 Depois de muita chuva ontem e hoje,,, resolvemos fazer um pedal curto e rapido para nao deixar passar em branco o sabado,,, eu nil, valdir homem de gelo e o gigio,,, foi muito legal rimos muito e colocamos as fofocas em dia,,,,  pedal bem curto de somente 60km por trilhas entre gaspar e blumenau  algo leve.
 Gigio e homem de gelo na rua amazonas, em bate papo frenewtico,,,,
 Esse e o fotografo profissional,,, e guia do pedal um velhiunho metido de blumenau chamado vieirao,,,, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk  outros amigos estao nos jogos abertos em chapeco e por isso nao puderam ir junto,,, espero que tragam bastante medalhas para blumenau,,,,ja estou sabendo que pinguim tirou um quarto lugar no croos country e ficou a frente de nada mais nada menos de murilo ficsher o corredor do tour de france,,, e isso ai galera,,, o cara nao e fraco valeu mozzer,,,,,amigao forte esse.
abraco amanha tem speed ate ppomerode saindo as 8 da speed time da itoava norte,,, se nao chover se chover pedalaremos de mtb no mesmo horario. valeu.....xau agora vou para o bela correr e nadar para perdder essa pança que esta grande de mais. kkkkkkkkkkkkkkkkk  fuiiiiiiiiiiiii

Treino de speed nesse domingo 100km foco subidas

 Saida nesse domingo ricarido e vieriao da equipe BMC esperando o SR Cadel Evanz que nao apareceu,,,,,pedal de giro com enfase em subidas em pratao,, foco no marcio may,,, final de semana total bem dura pernas doloridas, mas flata somente 20 dias para a o grande dia....
 Gerson,Zanella,ricarod e marcao,,, valeu galera o pedal foi show muito bom,,, obrigado por mais essa oportunidade,,, para mim, o giro e depois os picos em ritmo forte fez as pernas queimar mas o ego subir, pois percebi que estou no caminho certo dos treinamentos.
Ai galera em pomero com a presenca do nosso amigo claudio que pedalou comigo na sexta fazendo forca,,, um dia fantastico sem insidente e bem tranquilo,,,, o sol saiu para presentear a gente,,, galera boa semana a todos e um super domingo.
http://connect.garmin.com/activity/240071468   link do pedal para quem quer acompanhar,,,ate mais.

Pedal de sabado MTB e as pernas foram kkkk

 Mais uma vez o pedal de hoje promete e para variar um pouco comeca na nosssa grande zoninha,,, e vamos nos eu e leandrao hoje,,, as pernas doida de ontem mas vamos pros morros e tera morro sera 60km mas com mais de 1000 de altiumetria casa grossa novamente,,, treino e isso,,, faca na caveira.
 Dar um aoi para esse bicho que vem nos dar um oi,,, uma vaca enorme,, e agora com fihlote pensa nun bicho brabo.
 Eu e leandro parada para um respiro, kkkkkkk
 Que lugar,,, vejam isso e fantastico,,,,, maravilhoso um visual que parece ter parado no tempo.
 Cachoeira entre um morro e outro todos deveriam viver isso e ver essas maravilhas.
 Olhem isso passar no meio de plameiras reais,,,, maravilhoso mesmo.... mas no meio do nada....
 Esse sim e o morro do cachorro e nao e facil mas temos que fazer tem que subir,,, galera.
 olhe essa casa e o lugar,,, isso e um verdadeiro cartao postal....
 Esse e um hermitao que encontramos morto na trilha kkkkkkkk
link da trilha para quem quiser ir fazer-la.   http://connect.garmin.com/activity/239674001   abraco e amanha tem mais se nao chover speed ate pomerode. vameu ate mais.