RETA FINAL PARA O IRON,,,HOJE PARTIREMOS PARA A ILHA.


Chegada a hora,sexta entrega dos kits e na verdade sabado uma relaxada para entao acompanhar essa grande festa, pretendo esse ano fazer a bike e a corrida, estarei motivando e ajudando moralmente nossos grandes amigos que com toda certeza estarao comigo no meu ano de feito,a unica coisa desagradavel é que a previsao do tempo é de chuva e ela ja começou a cair em Blumenau,tomara que ate domingo a mesma pare, desejo a todos meus amigos uma super prova e que cada deles consiga, executar ao que se propos,,ate mesmo aqueles que vao fazer parte da prova, por motivos de lesao,,isso mostra que a determinacao e o AMOR ao esporte pode romper barreiras e fortaceler ainda mais o coração. O nome dessa proca é dura IORNMAN, mas no fundo descobrimos com tantos treinos que somos feitos de carne, osso e emoção, e é graças a essa emoção que muitos de nós faremos o que faremos a qualquer Custo,,,,,PARABENS ANTECIPADOS A TODOS POIS JA MERECEM SÓ PELOS TREINOS EXECUTADOS. DEUS ILUMINE VOSSO DOMINGO E OS LEVEM EM SEGURANÇA.

Quinta feira casca grossa....mas Valeu!!!!!!!!!! 9k.


Show de bola corrida casca grossa,,,,,valida pelo Ranking do ano, 5ª prova essa de 9km , consegui me superar e aterrorizar com um tempo de 37,30,00 realmente ate eu me surpreendi com esse tempo,,,sera que era porque no final da prova seria servido um choppinho......risossssssss......que legal

Jogo do Ranking,,,,!!!! Show de bola.


Quarta feira a noite, Fizemos mais um jogo de tenis valendo pelo Ranking da 2ª Classe melhor de 3 Sets,,,,, poxa joguei muito bem e consegui vencer bem legal,,,,2 sets a zero parciais de 7x5 e 6x2 com duracao de 1,40,00 com um otimo jogador, valeu Michael,,,,parabens pelo jogo,,,sei que sempre tentamos ganhar mas as vezes as nossas derrotas nos faz crescer ainda mais como atleta e treinar de verdade, desta vez a comemoração ficou por minha conta,,,precisamos fazer um jogo amistoso , tenho certeza que sera um super jogão amigo, obrigado pelo respeito no jogo.... valeu......!!!!!!

Terça feira dia dos 4.6 nas costas, a idade chega para todos...kkkkk



Dia 25/05 Terça feira niver do velho e um treino especial com muita corrida foram 18km com uma hora de bike para poder tomar o vinhozinho da noite,,,,, valeu galera,,,,agora com 4.6 e motor flex ninguem me segura,,,

Valeu,,,,,fui..........!!!

Domingao,,,,cedo chuva, nao quis sujar a bike que esta pronta para Domingo que vem..!!!!!




Hoje depois de muita chuva,,,, e nao querer sujar a bike que ja esta pronta para acompanhar a turma no iron,,,,,resolvi correr 14k e pescar com a turma,,,,,foi muito legal,,, comemos um peixinho num dos lugares mais legais em termos de visual,,,,pesque pague schimit ao lado da Chopperia Das Bier,,,,,pescar mesmo nao pescamos nada mas comemos peixes,,,,,tilapias fritinhas e saladinhas frescas,,,que delicia,,,quem quiser vir para ca provar me avise que fazemos um passeio de MTB seguido de uma boa gastronomia...kkkkk ainda perguntam porque eu corro,,,,kkkkkkk porque como muito,,kkkkk boa semana a todos...!!!

Sabadao de chuva mas temperatura show para uma corridinha!!!!!


Fotos de uma recordação,,,ser medalhado na volta a ilha,,,para quem nao sabe ainda o Nosso lindo Clube Bela Vista,,, é o unico clube que participou de todas as edicoes da volta a ilha essa maravilhosa prova que acontece todos os anos em Floripa 150k..realizada com muito brilhantismo pelo nosso grande professor e amigo Carlos Duarte,,,a ele sempre um super parabens parceiro...!!! A nossa meia esta por ai carlos esperamos voce e sua esposa com muito carinho...!!
Hoje para variar uma corridinha de 12k com o puma uns dos ultimos treinos para o iron dele e um pedal na academia do lado do grande Claudio nosso melhor e mais aintgo ironman,,,, torcemos pela sua superacao claudio e que mais um ano vc conquiste sua vaga para o Hawai como sempre o fez com grandes marcas...Obrigado pela compania amigos.!!!!!

Que sexta feira dura,,,,o Indiana Jones esta de volta,,,depois de uma semana puxada de viagens!!!!!




Esse mes tivemos mais uma confra, desta vez com a apresentaçao do Pop,,,,muito boa, com vinhos maguinificos,,,e o tira gosto muito bom,,,,,nosso convidado desta sexta feira foi o Sr. Pedro Urnau,,, que alem de atleta mostrou ser bom tomador de vinho.... valeu Pop Pai parabens estava tudo maravilhoso,,,,esta de volta nao tem preço.

Treino na Capital Federal,,, fantastico apesar do calor!!!!!!!!






Poxa depois de tanto frio em Blumenau desembarquei na Capital Federal BRASILIA,, cidade linda,,linda,,linda,,pena que associamos ela a esses politicos que ai estao,,,uma pena,,cidade de povo acolhedor e clima muito seco,,,fiz 12km com temperatura de 32graus ai que saudade do calor, umidade baixissima,,,a garganta fica seca e parece que nao vai dar,,,fui ate o lago paranoa,,,poxa para ir descida para voltar, a coisa ficou dificil,,,mas o visual valeu a pena,,,Que super visual,,,,,!!!!!!!!!

Domingao,,,,cedo sollindo que durou pouco,,,14graus,,,,ufa..esse ano dificil.o inverno


Ponto alto do treino de domingo, sai muito cedo para fazer 80km, de cara encontrei Mauricio que esta em fase final para o 1/2 iron da Austria o qual desejo super sorte, Giovani e o Super Marcelo Ferreira com essa maquina que esta na foto,,,super nova , novidade total parabens Marcelao , agora o pau vai pegar,,,,,poxa a bike é muito bonita e voce esta pedalando muito velho,,,valeu,,,fiz os 87km e fui correr 15 para soltar,,,mas na verdade o tempo fechou cada vez mais e o que era sol virou mais frio e chuva mas mesmo assim acabamos o treino com direito a uma boa massa de domingo...!!! Essa semana estarei sumido do clube e dos treinos conjunto pois estarei em Brasilia e Sao Luis a trabalho,,,vamos viva o indiana jones, nossos voos estao cada vez pior e mais dificeis,,, muito dificeis, os horarios e as conexoes mata qualquer um... valeu ,,,, Galera do iron reta final heim,,, vamos la sem dó de treinar força pois falta pouco.... abracao e bons treinos.

Treino do sabado com frio e muito vento..!!!!!!!PESADO..!!!!


Treino de sabado sedo, frio e vento me joguei para o buraco quente , que na verdade estava é buraco frio porque o dia alem de fechado, tinha aquele vento chatinho,,, achando que iria passear um pouco antes da feijoada prevista para o almoço. A previsao era girar, mas logo encontrei os loucos dando tiros de subida, em que cada hora um puxava a fila,,,,fiz 70km e realmente fui comer esse feijao sem dó alguma, porque estava bem desabastecido....kkkkkk,,, A tarde depois de baixar um pouco a comidinha e tomar um cafezinho com a turma da moto, fui com o Eduardo trotear no Bela foram 10k dificeis pois o tal feijao pesou kkkk,,,,,,mas fechamos legal,,,só que muito frio. 16graus. Amanha tem mais.
Gente eu falei para ela que se nao aprendesse a enquadrar as fotos teria seu cartao de credito cortado e vejam o que deu,,,,,,, bicho a mulher virou fotografa profffffiiiiii,,,,, é mole,,,, brigado I voce valeu muito,,,,e o seu apoio é fundamental nessas nossas brincadeiras... te amo.

FINAL DE SEMANA COM COM FRIO...!!!!!!!

Sabado com a chuva e o frio que caia em Blumenau nao deixou muitas alternativas, fui para o clube e de raiva toquei um treino de 15km de corrida com 1 1/2 de bike. Valeu muito pois ainda pude dar umas voltas com o Luis Eduardo e depois com o Fabico,,,,amigos que com certeza farao a 1/2 maratona do bela vista com tranquilidade. Pessoal nao esquecam sera dia 25 de Julho a maior prova e mais organizada da região, numa das mais belas paisagens, venham prestigiar e tragam a familia, pois sera o MAXIMO. VISITEM O SITE BELANET.COM.BR
Destaque para a ultima volta do Edu muito boa, valeu Edu é isso ai cara, falei para voce que treinando vai.... risossss ficasse bem vermelhinho mas que vai vai...risoss, só não pode deixar o radiador ferver,,,kkkkkkkk abraco.


Domingo a chuva parou e o chao secou , apesar do frio saimos para rodar de speed, completei 70km de rodagem mas, evitei a corrida pois ja feito os 18km um dia antes, para nao forçar muito. Marcelo legal sua transição, é assim mesmo no começo existe um desconforto natural na transicao. agradeço a galera que estava girando Juliano,Pezão,De paula e Ricardo, poxa voces precisam esperar os velhinhos. Juliano vc esta legal para a etapa de porto alegre forte mesmo boa sorte amigao,,,,Pezão quanto ao CR, a verdade é que precisamos esquentar bem antes da prova de CR se nao fica dificil e muito sucetivel a lesao e estiramentos. Abraco e boa semana a todos.



Fechamos a semana com a planilha realizada.



Nessa quinta fechamos 14 km de corrida com 1,25 de pedal,,,,cara cansei legal,,,,natacao nada na semana,,,,pena,,,, mas valeu,,,,, ontem ate tomei uma,,,risoss geladassa,,,ufa que delicia,,

Para sabado estava programado um pedal de MTB de 150km mas a chuva chegou e precisamos adequar o mesmo , talvez bau,,,com wruck e ilhota, atravessar a balsa e voltar pelo hotel fazenda,,,,galera a saida sera de manha se manifestem,,,,abraco e bom final de semana a todos. VALEU!!!!!!!

TREINOS DESTA TERÇA.FEIRA...UFA!!!!!!

Treino de terça a noite dificil e um pouco longo,,,, 16km de corrida e 1;20;00 de bike,,,,parte na companhia do andre pulmmann,, valeu irmao......finalmente achei o carro que combina com minha bike,,,vejam na foto,,,,kkkkkkkkkk valeu,,,,,!!!!

Domingo de treino longo,,,,,ajuda fundamental para o Giovani ultimo longo pré-iron...!!!

Domingo duro eu fiz um treino nesse domingo parte com a turma e parte com o Giovani,,, pedalei 100km de speed e depois fui fazer 14km de corrida,,,,mas acho que tomei um cafe da manha fraco,,,pois eu estava correndo e pensando em comida,,, que coisa chata,,,e para piorar ainda estava perto das 13 da tarde e muitos lugares que eu passava ja tinha aquele famigerado aroma de churrasco em casas e restaurantessss,,,poxa que tortura, kkkk mas deu para terminar em ordem. Fiz um churras e fui ajudar o giovani que estava fazendo hoje seu ultimo longo pré-iron.
É isso ai Giovani parabens pela garra e determinação , esse treino mostrou o quanto é dificil fazer um iron,,,,Galera hoje o treino foi 2 ,1/3 3000 de natação, 140 de pedal e 28 de corrida,,,,,o treino começou as 6,30 da manha e terminou somente as 16.00 fogoooooo mas terminou tudo bem,,,, valeu,,,,agora é reta final para o ironman,,,, estaremos la fazendo bonito podem acreditar,,, valeu,,, boa semana a todos.

MTB e Kart em Indaial,,, show de bola e de velocidade...!!!

Muito Bem o grande dia chegou, depois de muita chuva pudemos realizar o grande desafios das estrelas, que era andar de kart em Indaial, por duas vezes estive nessa pista de altissima velocidade e nao havia conseguido dirigir, pois choveu e é contra as regras. Mas nessa sabado nao teve erro, estivemos, eu e varios amigos participando dessa grande brincadeira (Faca na Caveira)kkkk bem resumo do dia, Consegui trazer mais um amigo para a bike, sai de Blumenau acompanhado por um novato na bike o amigo Gerson tenista do bela e seguimos para indaial onde eu correria de kart, fizemos um percurso para curto mas para ele no tamango certo para um começo 60km de MTB. Chegando la todos estavam muito anciosos, pois na verdade ninguem queria perder, fiz o segundo melhor tempo para o grid, e ja na largada pulei na frente mas, segunda volta rodei e fui ultrapassado por todos os outros pilotos, mas mesmo assim depois disso meio que enfurecido porem mais cauteloso consegui terminar em terceiro na prova e estabelecer a melhor volta da prova,,,, pena nao ter me concentrado logo no inicio , sei que seria dificil para me pegarem,,,certo galera,,, 1 Rodrigo Deola, 2 Luis Eduardo, 3 Vieira, 4Seco, 5 Wallace,6 jair, 7anderson, 8 gabriel, 9 douglas, 10 romeu, 11 jonas, e na rabeira,,,que por sinal perdeu a aposta para mim 6 gatoraides o Fernando,,,pode ser de qualquer sabor, risosssss. Valeu galera foi muito legal mesmo,,,,parabens a todos pelo dia.

É isso ai , ai esta o grande Gerson,,,,, sofreu um pouco mas nao largou o osso,,,, é isso ai Gerson a vida 'feita e desafios,,,,e voce hoje superou mais um,,, espero que tenha gostado do passeio e definitivamente venha para a bike da mesma forma que faz no tenis,,,, seja mais um amigo de passeio de MTB.

Bem pessoal para amanha, domingo ja sabem anel viario cedo para mais um 140km de speed para fazer companhia ao amigo Giovani que esta treinando para o Ironman 2010. Depois um corridinha de 14km para soltar e por fim comerrrrrrr muito,,,,,, valeu!!!! boa GErsonnnn boa irmao....!!!!!

Prova no Bela Vista 8KM. Todas as ultimas quintas feiras de cada mes...venham brincar com a gente.


Essa semana tivemos mais uma etapa do calendario de corridas do Bela Vista , essas provas acontecem todas as ultimas quintas feiras de cada mês,,, nessa quinta corremos junto com os nossos amigos mais uma delas,,,, foi uma prova de 8km com sentido, anti horario na pista de 1000mts. Como viajei a semana toda e não pude treinar nada bem dizer, cheguei para ver o que dava para fazer, acabou que consegui um bom tempo, fazendo o terceiro lugar na geral do Bela com o tempo de 34:30:01 muito bom para mim numa prova de 8km, deu na verdade, 4,20/km de media poxa muito bom 1 segundo a mais do que fiz na prova de 7km,,,,,é estou conseguindo manter,,,,nao sei ate quando. Quero destacar a performance do meu amigo Marcelo Ferreira que fez sua melhor prova e subiu ao podio pela primeira vez em sua categoria,,, pararabens,,,marcelo. Outro cara que esta surpreendendo é o Pedro Urnau que depois de jogar tenis e pedalar , agora entrar para o time dos corredores, valeu pedro, parabens pela sua primeira prova e ja com podio e dieito a medalha, muito bom , fico feliz em poder estar sempre contagiando os amigos para virem para o esporte, seja ele qual for. abs.
Sabado faremos MTB em ida pela polakia ate o Kart de indaial para mais uma brincadeira , ate la.