Pedal de 75km e corrida de 8km ,, treino para fazer companhia ao amigo Yan.

 Pedal alegre e muito desocntraido,,, e nunca mais digam pega vieira,,, kkkkkkk ele pega mesmo,,,, e depois sobe kkkkkkkkkkkkkkkkkk pensem num cachorro loco, kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Boa semana a todos e quem quiser andar de skate a tarde vamos no condominio em frente ao bela vista estarei la,, soltando umas manobras... fui......

Sabado depois dos treinos um pouco de esporte radical...

 É isso mesmo, depois do treino pesado hoje a tarde uma volta de skate e um pouco de esportes radicais para aliviar a cabeca e limpar a alma,,, show,,,long,,,, e manobras um pouco fortes mas com cuidado e é claro sempre equipado ,,,
 Ainda bem usamos luvas,,, dessa vez foi feio a rasgada, uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
 Enquanto nao vem padle o jeito é edalar, irmao,,,, manda bala.

Treino de Speed nesse domingo.

 O dia clareou e eu ja estava acordado e preparando um cafe para sair para o pedal nesse sabado um dia que diga-se de passagem maravilhoso,,,, um ceu lindo com lua ainda mas do outro lado um sol chegando forte e prometendo fazer esquentar.....fizemos 85km de pedal e depois fiz mais 10km de corrida com pernas bem pesadas mas valeu muito pois deu para derreter pois estava bnem quente.
Nessa foto o lambari entrou no meio da turma de MTB,,, fazendo macaquicesss kkkk um barato a gente girando e o cara junto de MTB um barato só voce mesmo lamba. kkkkkk
 Aqui nessa fotos a seguir nossos dois amigoes que estao em vespera do ironman e precisam dar tudo de si para chegar bem la,,, Yan e Asterio,,, poxa foi muito legal ver o quanto voces estao bem sucesso no dia da prova tenho ceeteza que farao bonito... o pedal de hoje estavam o professor kock, waldemaro, yan, asterio,lamba, mauro. uma turma da pesada.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Corrida do Bela Vista 8km de volta ao podio da geral.


 [E isso ai que beleza de volta aos podios na geral do bela vista,,, 8km com forca e determinacao,,34minutos foi show,,,

Domingo lindo e uma corrida super boa para mim.....show

Domingo de sol, um giro mas de cara sai forte e a coisa foi melhorando e dai para frente foi pau ate acabar 15km com media de 4,40 uhuuuuuuuuuuu show de bola,,, nao fiz bike porque depois de ontem minha bunda estava doendo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
http://connect.garmin.com/activity/301079769 

Rio dos Cedros - hoje um dia especial com amigos especiais

 SAbado de manha e tudo comeca logo cedo com a casa do paulinho para saida,,, raquel fez um cafe maravilhoso e um cha para rebater a noite de sono,,, meta ir ate o alto palmeira em rio dos cedros fazr parte de um super churrasco com amigos de itapema e o gigio de blumenau,,, amigos de carteirinha e fieis,,, fabiao wagner e outros. e vamos nos,,, sabiamos que seria um pedalaço.. 150 km pra la. ufaaaa vamos nos....
 Primeira travessia a balsa da rua bahia,,,, que show vejam o motor da balsa,,, idade da pedra mas so aqui para vermos isso, kkkkkkkk  muito legal.....
 Balsa movida a motor a alcoollllllll kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
 Aqui divisa de pomerode com rio dos cedros,,, um lugar pra la de especial um visual sem igual,,, vejam as fotos falam por si ....

 Aqui encontramos o ricardo e o alan,,, uma turma que nos encontramos subindo a serra do alto palmeira, eles eram de outra cidade timbo e estavam dando um descanso quando chegamos,,, boa sorte ai galera e vamos nos eu e paulinho em busca da cada do amigo gigio e sua turma para serrar o churras...
 UM VISUAL DE CINEMA,,, COISA DE LOUCO REALMENTE..........
 fINALMENTE CHEGAMOS E PARA NOSSA SURPRESA QUANDO CHEGAMOS,,, FOMOS RECEBIDOS COM FOGOS,,, serio gente os caras sao malucos,,, viva o vieirao e seu amigo e dali fogos,, gente algo maluco,,, de arrepiar,,,poxa fabio vc e especial,,,, mesmo cara pense num cara legal,,,,obrigado por ser nosso amigo cara.
 Aqui demais amigos,,,, nos recebendo,, com muita atencao,,, que legal....
 Foto com o amigo gigio e paulinho num lugar pra la de lindo né.
 Como todo mundo e filho de Deus,, um pouco de carbohidrato para rebater o cansaco,, kkkkkkkkk eta coisa boa, pena que tenho mais de 70km para voltar a blumenau kkkkkkkkkkkkkkkk grande fabio.
 Ai comecou os causos,,, pra e pra ca,,, e nao paramos mais,, kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
 E agora como faremos o cafe,,, furou o cuador, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Opa ta ficando interessante a coisa agora,,, saiu algo bom,,, uma carninha ate que em fim, kkkkkkk
 O cachorrao da casa roendo um osssssao, nem chegue perto se nao ele morde mesmo, kkkkkk
 O verdadeiro descanso da magrela,,,,leninha dormindo nao faz barulho nao... se nao ela se revolta e me derruba depois.

 La no fundo vejam quem esta nessa ponte sim,,, e ele o paulinho,, quem disse que ele nao conseguiria chegar la comigo,,, o cara e guerreiro mais um mostrinho esta vindo galera segura heimmmmm
 na volta encontramos mais uma turma e para minha surpresa mais um vieira de certo a parte rica da familia,, kkkkkkk valeu galera foi um prazer,,, mesmo.....show de bola.
 















E para finalizar uma paradinha na prroeb para dar oi para os que la estavam marcelao klain,,, e mais um monte de amigos,,, que fizeram questao de pagar um shoooopinho geladinho,,, asism finaliza o nosso sabado repleto de alegria treino e passeios,,, amanha tem mais bike e corrida.... fuiiiiiiiiiiiiiiiii valeu paulinho tu foi OOOO parceiro hoje.