treinaço na chuva esse sabado a noite

Esperei esperei esperei a chuva nesse sabado nao quis parar entao saiu treino de 11km a 50minutos na forçada na teimosia, kkkkkkkkkkkkkkkk a muleque.....   http://connect.garmin.com/activity/335033780

Treinaço nesse domingo de chuva.

Ja que aqui nao tem deserto e somente chuva entao vamos estrear o chapeu na chuva,kkkkkkkkkkkk 24km de corrida para tirar parte do granito lateral... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pedal desse sabado com o juliano e edu sobrinho.

 Pedal nesse sabado frio sobrinho dudu veio de sampa para pegar sua nova bike um show,,, e o juliano nao furou veio prestigiar e fazer esse passeio com a gente, 65 km fortinho.
 Subida da cascaneia, uma paradinha para respirar, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
 Chegada na 360 encontramos o paulinho depois de um baita susto que passamos na volta,,, o edu caiu de cabeca o chao e gracas ao capacete nada aconteceu e mais grave,,, desta vez esse capacete foi um verdadeiro heroi.
http://connect.garmin.com/activity/328223435 o link do nosso pedal.

Treino desse domingo pedal de speed rapido 31 de media e depois corrida de 8km para 4,30 uhuuu

 Belo treino de pedal saida cedo frio mas sol no ceu,,, ate achei que passariamos calor mas derepente o tempo foi fechando e seguimos para pomerode e o frio aumentando meu pe foi gelando mas as pernas estourando kkkkk essa galera nao aliviou tempo algum hoje,, poxa achei que faria somente um girinho ,,, que nada foi pau nego, kkkkkkk valeu galera claudio, luis guilherme, juliano e alexandre,,, media superior a 30km/h muito show 90km de treino.
 Ai uma paradinha para uma foto especial no pomerode fiundos,,,, mas bem fundos mesmo.
ai o link do pedal. http://connect.garmin.com/activity/325518199
 Depois uma corrida animal sai da bike e toquei uma corrida de 8km a 4,33 que legal,, acho que esse quadro de medalhas esta pronto para aumentar, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
 link da corrida http://connect.garmin.com/activity/325518230

Pedal muito legal de MTB entre amigos nesse sabado lindo.

 Mau clareou o dia e ja estavamos na rua,,, um pedal por morros e muita mata pelo bau e eregiao,,, fomos eu gigio, valdir e nil um dia maravilhoso ceu super azul confiram nas fotos a seguir. um show...!!!

 link de hoje,, abraco amanha speed em omerode.   http://connect.garmin.com/activity/324832518

Domingo chuvoso em blumenau mas o treino nao pode parar.

Um domingo que amanhaceu com muita chuva logo cedo e pelo jeito todos os amigos acabaram que ninguem saiu de bike para treinar,,,, entao montei meu rolo e assistindo o motogp fiz meu treininho de rolo 1,30 horas de rolo ,,,, em seguida um trote em blumenau 1okm forte consegui media boa 4,38 para quem acordou com preguica esta otimo kkkkkkk.
link da corrida http://connect.garmin.com/activity/321940359  boa semana a todos e bons treinos.

Treino madrugador em São PAulo

 Treino madrugador em São PAulo sabado de frio e muita umidade,,, mesmo com o sol mais frio que blumenau,,,,, treino de 10k e depois um cafe para ninguem botar defeito. uhuuuuuuu
 Bom dia mama, vamos que vamos amor da minha vida, sem voce eu nao seria o que sou e nem teria chego onde cheguei te amo minha super mãe.
 Super cafe preparado pela marcinha a cunhada do coracao, frutas, cafe quentinho e super panquecas com cream,,,, uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu que DELICIAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Pedal na mair ciclo via de São Paulo

 Feriado em São Paulo uma experiencia nova para mim,,, pedalar na maior ciclovia de sp,.... um show varios pelotes passando a velocidades de 45 de media e eu com o sobrinho que me emprestou um abike para pedalar e estreiar essa ciclovia, um show a galera que pedala forte chega cedo e faz seu treino antes dos amadores chegar,,,, gente pensa numa galera pedalando de speed e TT,,,, pelotoes de mais de 30 ciclista de uma vez só muito legal mesmo. Fizemos 55km forte um show depois corridinha basica de 8km.
 E ai o grande dudu que ja veio pedalar aqui em blumenau comigo, com o giovanie o leandro.
 Vejam que legal sao mais de 25 km de reta,,, que da para colocar ritmo elevado e forte,
 Toda entrada para essa ciclovia tem banheiros e agua potavel gelada com bebedouros,,, coisa de gente grande.
 Ponte aguas espraiadas ,passar em baixo dela é um show a parte,,, que delicia gente. alucinante.
 E para chegar nessa ciclo via  existe todo um percurso fechado e liberado para ciclistas,,, coisa de primeiro mundo,,, nem em nova york tem isso ,,,, um espetaculo a parte,,, coisa de louco mesmo.
 FIQUEI APAIXONADO POR ISSO,,,, QUERO UMA DESSAS EM BLUMENAU,,, EM BLUMENAU O PODER PUBLICO PENSA DUAS VEZES PARA FECHAR DUAS RUAS PARA FAZER RUA DE LAZER,,,, SEM PALAVRAS.