Sabado um MTB de 60km muito fraco com poucas subidas e descidas devido ainda a recuperação do esforço sofrido da prova,,,,o que resultou num pequeno cansaço do joelho e com isso, a diminuição do numero de treinos na semana e pouco esforço no final de semana, ficando mesmo no giro e na natação,,,,.
Domingo para variar as temperaturas chegaram a 10 graus e muita chuva o dia todo,,,entao o melhor foi fazer uma media com a patroa e ficar quietinho mesmo,,,, semana deve comecar a todo vapor, natacao todos os dias, no horario do almoco e a noite e pedalar e musculacao a noite,,, corrida por enquanto só na agua,,,,mais uma semana de prego total, para a proxima prova estar bem....Abs aos amigos e otimo semana a todos.
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