Domingo de temperatura super agradeval.....!!!!

Galera para voces que fizeram ontem a prova,, mais uma vez parabens,,, hoje a planilha previa tiros e giro de desaquecimento mas foi dificil fazer tudo devido aos 132km de ontem mesmo assim quero agradecer os amigos que estavam no anel viario ajudando a gente nos momentos de repouso ,,, carlos,marcao,monari,paulinho e Ricardo,,,,que domingo fantastico,,,,foi um super dia,, deu tudo certo nem stresse com carros nessa manha nos tivemos,, rally da fiat barigui,,,, e cada vez que passavamos o pessoal torcia como se estivessemos em uma prova,, poxa que sensacao boa,, valeu turma, fica aqui meu registro para os amigos que foram para a prova do Bituin em rio do sul de MTB,,,espero ve-los com as medalhas,,, sei o quanto essa prova é dificil e durissima....e boa semana a todos....fiquem com Deus.....!!!!!

Sabado de 1/2 iron em Penha,,,,!!!!!



Sabado de manha saimos as 7 da matina eu e o iniciante Gerson,,,, o cara ja mostra que tem DNA para o ciclismo,,,,kkkk,,, seguimos ate penha para assistir ao 1/2 iron man,,, prova que um dia sonho em fazer,,,, foi um pedal longo de 132 km ida e volta,,, chegando la de cara ja encontramos o Carlos Agusto o rei do ciclismo catarinense master,,,conforme podem ver na foto,,,, o cara, foi ara ver as bikes mas na verdade ja encomendou uma Pinarello novissima,,,fraco o homem não??? É isso Carlao o negocio e socar o pedal meu velho,,, e pode se preparando que o vieirao esta vindo ai para brincar cada vez mais forte amigo..Gerson obrigado pela companhia mesmo que só de ida foi legal irmao,valeu vc suportou bem o primeiro desafio.


Nao podia deixar de registrar a presença desse casal sensacional treinador e sua frau,,, Paulinho e Sabine valeu foi muito legal ficar com voces assistindo a prova e torcendo pelos nossos amigo,,,Inclusive vai meus parabens ao Grande Pato Edmilson que mais uma vez ficou em prima na categoria e muito bem colocado no geral que coisa pato voce é fera irmao,, legal,, ao amigo Claudio kock nosso grande iron e professor que sempre tem algo a nos passar,,, Mauricio que logo cedo me passou na estrada,,e fez a prova,,,ainda bem que nao fica somente nas provas internacionais,,,, nosso pequeno e grande Lambari,,, e o nosso querido Sprintiano PUMA,,, valeu andre ,,, poxa cara gostei de te ver focado e muito forte no pedal,, que garra velho,,, poxa sera dificil treinarmos juntos pelo que vi na prova... agora depois de tudo isso descanso merecido gente,,,para voces pelo menos porque amanha tenho planilha de domngao para fechar, e com tiros,, ai minhas perninhas,, mas vamos la, o mestre disse que precisamos sempre melhorar,, valeu galera.

Semana corrida e novos treinos Showwww..!!!!!!!


Semana bem dinamica, planilha nova,,muito treino mas bem equilibrado, valeu mestre,, é Sprint o tempo todo show,,natação todo dia,,,corrida ja esta voltando o joelhao esta devagar dando sinal de vida e a bike é pau nego,,,muito giro e força,,, quinta-feira tivemos a prova de 5km do bela, consegui o 6 melhor tempo da geral do clube e o 1 da categoria com tempo de 21,48 ainda alto mas, nao podia arriscar com o joelhao,,,,sabado teremos o 1/2 iron do beto carreiro estarei la e vou de bike de blumenau e volto sera um giro de 140 km quem estiver a fim de seguir comigo sera bem vindo.

Sabado, solo,,, chato mas fazer o que..


Hoje sabado pedalei speed sozinho treinei 112km solo, pois nao consegui acertar horarios com os amigos de varias trupes,,, nao tem problema é assim mesmo quando da estamos juntos quando nao tocamos solo mesmo,,, certo galera,,, espero que todos tenham feito seus treinos ao contento.

Marcelo esta no Duathlon de Palhoça e mordeu o segundo lugar na categoria,,, A MULEQUE,,,,, parabens irmao,, poxa como é bom ver os resultados aparecerem né!!!!!! Sou um torcedor de meus amigossss,,,, principalmente os grandes amigos,,, valeu irmao.
E ai gigio cade voce sumiu do mapa meu velho,, só porque seu inter granhou voce resolveu comemorar sem treinos,, donde esta guri,,,, mateando por ai,,,,galderio...kkk abraco, cara.

Vamos amanha para a corrida do cancer e depois para um pedal no anel com o treinador,,,beleza, abraco, fui

Final de semana muito gostoso sem frio que legal....




Domingo treino de speed menor somente 45km pois tinha compromisso e nao podia continuar ate mais tarde mesmo assim pude ainda ajudar os amigos da sprint na corrida do cancer de blumenau e ainda fazer um pedal com o Paulinho de Florianopolis que esteve em Blumenau para acompanhar os atletas nessa provas muito especial. A equipe foi muito bem e esta a cada vez se superando. Devo dizer ainda Paulinho que nosso amigo que foi para o Rio de Janeiro apareceu na GLOBO estava sendo filmado na largada que em funcao de muita gente ainda estavam caminhando mas deu para ver o verdinho no meio da galera, a minha esposa que viu na tv enquanto nos estamos juntos na prova do cancer... que legal poder ver os colegas da sprint espalhado por varios lugares ao mesmo tempo conquistando e atingindo seus objetivos, foi muito legal, ainda tive pouco contato com essa galera, mas da para perceber que a turma é super legal, todos buscando suas metas pessoais e sempre de sorriso no rosto o que é mais importante, o que me chama a atencao em todos e a cumplicidade de um querer ajudar o outro isso é muito legal,,,, esse é o verdadeiro espirito de equipe,, sem essa essencia é muito dificil de se ter uma equipe, fico feliz por fazer parte dessa turma,,,quero trazer resultados para acrescentar ao nosso time, e quem precisar de mim em Blumenau estou a disposicao,,, Paulinho depois voce melhor do que ninguem pode nos apresentar como vc sempre em seus emails tao carinhosos com todos.

Gerson meu amigo ,,, correu a prova do cancer e em seguida pedalou uma speed recem comprada,,, mais um grande amigo vindo para a bike tambem,,, é isso ai Negao nao temos limites, se temos precisamos encontra-los, seja bem vindo..
Bem semana nova e treino novo,,, nova planilha e acima de tudo muita agua no sesi vamos la,,, o tempo esta mais quente e mais promissor a preguissa se afasta e com isso treinamos com mais afinco ainda.
boa semana a todos meus amigos que deus ilumine a todos em essa semana. beijo no coracao de todos.

Domingo ensolarado uma conversa com Paulinho no Ramiro personal....


Domingo de sol mas frio estava ai,,,,treino de tiro com o Andre uma rapida conversa sobre treinos com Paulinho da Sprint,,,apos isso, sai para girar no anel viario e fiz mais 60km, vi o claudio e o lambari girando tambem mas estavam tao cheio de roupa que ate para reconhecer eles estava dificil.
Abraço a todos boa semana e amanha natação e vamos em frente....!!!!!!

SABADO DE FRIO 10 GRAUS E MUITO SOL DE MTB






Sabado de muito frio em Blumenau um vento terrivel e um sol magico muito muito lindo,,, o passeio foi para o morro do Bau passando depois atravessamos a balsa para a cidade de ilhota a terra do do bikini sem praia kkkkk e depois seguimos para gaspar pelo interior,,,, ate atingir novamente Blumenau via a subida da Garuba,,, foram 90km de muitas lembranças e bate papo entre os amigos Giovani, Bento e o Nil que acabou ficando comigo ate o final , pois devido a minha recuperacao do joelho ainda nao pude forçar para acompanhar o Bento e o giovani que estao pedalando muito forte,,foi fantastico o dia saimos as 8,30 e retornamos as 13,00 pedal muito bom mesmo,,, valeu galera,,, a seguir mais umas fotos do Morro do bau que na verdade o Brasil todo acabou conhecendo devido as tragedias de 2008 mas agora esta tudo bonito novamente a seguir a travessia da balsa em ilhota. abraço e vamos para amanha numa speed mais forte. ate la.

Vale a pena relembrar desse grande campeao,,!!!!

Hoje recebi um video de um amigo e não podia deixar de compartilhar com todos que me cercam, pois trata-se de uma pessoa que alem de ter tido o prazer de ter sido seu colega de clube em SP na cantareira,,,,pude admira-lo como pessoas,brasileiro e um exemplo de competencia no que fazia...!!!vejam essas imagens a seguir....isso traduz o quanto era preciso guiar,,,,estava muitas vezes acima de se ter talento....!!!!
Vejam isso que coisa linda e emocionante para todos nos brasileiros...!!! valeu amigo.

http://globoesporte.globo.com/platb/voandobaixo/2010/07/27/hamilton-senna-e-a-mclaren/

Domingo de força e muita speed na rua.


Domingo de sol e muita speed na rua,,, fiz 70km de muito giro, Marcelo e gigio me acompanharam e brincamos juntos o restante da galera estava solta pelo anel viario caramba que legal vi muita gente de apeed ,,,, gostaria de propor uma reuniao para tratar o assunto segunranca quem estiver a fim por favor faca contato tenho uma grande ideia para viabilizar uma secao mais segura de treino com cones vamos conversar,,, essa ideia me surgiu ontem podemos nos reunir,,,??
Abraco,, sera legal...

Sabado de Frio e muito sol,,, lindo!!!!


Sabado apesar do sol lindo ainda muito frio,,, pedal de MTB de 75km com o Pedro pelo bau e gaspar,,,, leve de forca mais um teste para o joelhao velho de guerra, ate o momento tudo em ordem. Esta legal valeu pedrao...!!!

PENSEM EM ALGO GELADOOOOOO!!!!!!


Pessoal tentei pedalar nao consegui,,,, meu nariz parece que ia quebrar, o ar estava nada mais nada menos que congelante e a chuva nao deu tregua,,, na verdade a combinacao perfeita para a fomosa neve que nao deixou os que gostam de ve-la na mão. Ela veio a 11 municipios catarinense e aqui perto da gente ja no trevo de otacilio costa podia se ver gelo a vontade,,,poxa que frio,,,hoje quarta feira a noite esta agora a noite 4 graus na cidade de blumenau,,,, pensem acabei de nadar,,,apiscina estava quente mas para entrar e sair ta muito dificil,,,,certo amigos, somos loucos mesmo, mas vamos em frente.

Sem corrida mas muita natação , entao nada-se na rua kkkk


Essa imagem é o sentimento de um corredor que nos momentos em que nao pode correr se dedica a nadar,,,,sua cabeça a pesar de estar na agua , sua alma esta na rua vendo a corrida,,,, adoro correr,,,,!!!

SABADO MTB E DOMINGO RECUPERACAO AINDA!!!!


Sabado um MTB de 60km muito fraco com poucas subidas e descidas devido ainda a recuperação do esforço sofrido da prova,,,,o que resultou num pequeno cansaço do joelho e com isso, a diminuição do numero de treinos na semana e pouco esforço no final de semana, ficando mesmo no giro e na natação,,,,.
Domingo para variar as temperaturas chegaram a 10 graus e muita chuva o dia todo,,,entao o melhor foi fazer uma media com a patroa e ficar quietinho mesmo,,,, semana deve comecar a todo vapor, natacao todos os dias, no horario do almoco e a noite e pedalar e musculacao a noite,,, corrida por enquanto só na agua,,,,mais uma semana de prego total, para a proxima prova estar bem....Abs aos amigos e otimo semana a todos.