DOMINGO A CHUVA NAO PAROU E CONTINUA ATE AGORA,,,,!!!!

Domingo chegou e a chuva permaneceu entao se nao tem jeito de parar vamos correr com chuva mesmo e fazer esquentar o ceu com nossas atividades, esperamos que todos estam bem ainda nas regioes mais afetadas que ja começa a preocupar, fizemos 16km de corrida hoje mesmo que com muita chuva,,,,e frio,,,,, mas valeu a pena pois encontrei varios amigos nesta manha gelada e chuvoso,,, abraço a todos..!!!
BOA SEMANA A TODOS E QUE PARE LOGO ESSA CHUVA.

SABADO DE FRIO E CHUVA E QUE CHUVA ......!!!!!!!!

Saimos para um pedal com chuva e frio na manha deste sabado, fomos eu ,FAbico,Carlinho,Joubert, nao esperavamos que fossemos passar tanto frio,,,,,,subimos a zoninha e fizemos o bau para um pedal de 70km,,, mas pensem o tanto de lama que encontramos pela frente,,,, realmente deu dó das magrelas, mas fazer o que, ja que são para isso vamos que vamos, super pedal bem duro..!!
Galera verdade seja dita, no bau tivemos que tomar uma caninha da boa para poder aguentar a tocar estrada a diante o frio era intenso e a umidade tomou conta de todos, muita chuva e muita lama, depois de lavarmos as ikes com agua da cachoeira pois nao tinha outra forma, nao engatava mais nada, dai bateu a tremedeira e pior precisamos voltar de baixo de agua, entao foi quando a belissima ideia apareceu,,, dali uma cachaça para rebater o frio e vamos a diante, valeu galera,,,,foi muito bom o passeio....!!!!abraço a todos, amanha devemos correr com ou sem chuva, pois domingo promete.

Feriado passeio de moto com piloucos p/ RIO NEGRINHO fui com o mosquito da dengue que sufoco..!!!!!

Pensa numa turma boa, pois é essa turma PILOUCOS,,, sempre juntos os 10 cavaleiros do vinho risossss,,,,, amigos agradeço o convite com direito a almoço. Devo dizer que voces foram terriveis comigo, juntaram toda a raiva que estavam de mim de todos nossos passeios juntos e descontaram,,,, pois me deixaram para tras sem, direito a reclamacoes, poxa tentei ate ganhar tempo passando direto no pedagio para alcança-los mas foi em vão, nao vi nem a cor das vossas motos. Da proxima vez seguirei o conselho do Dudu, vou levar um cambão......kkkkkkkkk valeu pois foi bem legal, devo elogiar a motoca nova XRE 300 E é muito boa estavel e muito na mao , mas deve ser utilizada como deve e nao dessa forma, a moto é muito show. abraço a todos.

OBS: Para tirar a raiva quando cheguei vi que começou a chover dai como penitencia fui correr 35 voltas no SESI. Assim nao faz mais besteiras risossssss e compra outra bike... risossss.
E COMO DIZ O CIDADÃO AI DA FOTO,,,,,,PARATUDO,,,,,,JA VIRÃO ISSO,,,, DEVE PARAR TUDO MESMO!!!!!! VALEU,,,,,,RISOSSSSSSSS

Domingo de pedal e corrida muito calor,,,muito muito quente!!!

Esse domingo deu para fazer 70km de speed e encaixar mais uma corrida de 12km, com muita dificuldade por causa do horario, por ter terminado de pedalar tarde a corrida ficou ainda mais dificil por causa da temperatura que ja era mais de 1/2 dia,, dai pesa... mas tudo bem,,, segunda temos natação e tenis,,,, e nos prepararemos para o feriado , que apesar de ser ruim para os nossos negocios todos param entao nao tem jeito.....!!!!!

SABADO UM PASSEIO LEVE PRÉ-PROVA DE RIO DO SUL

Amulher disse que vai botar para quebrar,,,, e foi bem heimmm!!!!!!!!

Fiquei feliz que a frau tenha conseguido romper a barreira dos 60km de MTB a partir de agora mais uma conosco em nossos pedais que legal,,,,,

Noticia ruim é que mesmo pedalando leve com ela minha perna sentiu e com isso nao poderei fazer a prova do domingo do Bituin de Rio Do Sul,,,,Mer.....!!!!!!!!!

tudo bem a raiva ja passou vou correr e ver se melhoro pois na corrida nao doe,,, que coisa chata,,, e estranha,,,, mas vai melhorar,,,,logo estarei de volta no pedal,,, abraco,

NOSSO GRANDE AMIGO, Paulinho SUPER ATLETA E HOJE PERSONAL E TREINADOR EM FLORIPA!!!!!!,SPRINT ASSESSORIA ESPORTIVA.

Foto de um treino onde tive a grande sorte e a honra de encontrar-me com essas feras do esporte=esq para a direita, Domingo de muita chuva as 8 da matina (Vieira, André, Paulo Domingos,Guilherme Puhlmann).

Abaixo para os amantes do esporte um grande amigo e profissional que faço questao de lembrar e elogiar alem de agradecer o treino desse domingo tão chuvoso. Obrigado Paulinho.

http://www.sprintassessoriaesportiva.com.br/ esse é o site de sua consultoria na ilha de Florianopolis.

O treinador e personal trainer Paulo Domingos se formou em 2003/2, em Educação Física, na UFSC . Em 2006 concluiu a Pós-Graduação em Treinamento Desportivo, na Universidade Grande Rio. Já participou de vários cursos como, Personal Training: Bases Biológicas e Metodológicas. Participou do III Fórum Brasil Esporte, e do IV Meeting Sports / Fitness – UDESC Treinamento Desportivo – Prof. Dr. Antonio Carlos Gomes, ambos em Florianópolis. Durante quase dois anos gerenciou uma das maiores academias de Santa Catarina. E desde 2004 treina atletas através da SPRINT ASSESSORIA ESPORTIVA, com trabalhos personalizados, personal trainer, corporativo e grupo de corrida.

Antes mesmo de se formar, Paulo Domingos encontrou na atividade física, a grande paixão. Em 1996 começou a praticar triathlon. Pouco tempo depois já conquistava títulos importantes. Foi Tricampeão Brasileiro de Duatlon Terrestre/ Categoria 20-24, em 2000, 2001 e 2002. Em Santa Catarina integrou as equipes de Triathon dos Jogos Abertos – JASC, pelas cidades de Blumenau (2002), Joinville (2003) e Florianópolis (2004 e 2005) participando das provas de Duatlon e Triatlon. Paulo Domingos também foi vice-campeão Catarinense de Triathlon e o melhor brasileiro colocado no Campeonato Mundial de Duatlon Terrestre, em Callé, na França, em 2001. Em 2003 participou da Casa Brasil Telecom de Triathlon, onde os melhores triatletas do estado foram selecionados para participar de um treinamento de duas semanas com os melhores treinadores do Brasil e triatletas convidados. Entre 2003 e 2005 foi triatleta profissional, ano em que foi campeão Fast Triathlon Taiko . Também em 2005, encerrou a carreira de triatleta, competindo pela cidade de Florianópolis, nos Jogos Abertos de Santa Catarina, realizados em Chapecó.








Valeu André , treinar junto é muito bom,,,,, e para voce que no dia 11/04/2010 fará seu ironman 70.3 em Caioba, te desejo tudo de bom amigao,,,, muito sucesso e ripa na chulipa garotinho, mande bem por la.. te esperamos para comemoramos o bom resultado.

FINAL DE SEMANA FINDADO COM MUITOS TREINOS, ESSA SEMANA COMEÇA O TORNEIO DE TENIS DO BELA VISTA COPA FRECHAL...!!!

Treino de domingo de manha,,pascol e final de um final de semana prolongado de treinos, realmente o acumulo e o volume desse final de semana fez com que eu chegasse no domingo com as pernas bem cansadas e no limite das forcas para mais treinos,,,, segunda feira sera um dia de descanso e no maximo umas batidas jogando um tenis bem leve para pre-preparacao para o torneio de tenis que começara no bela vista essa semana COPA FRECHAL DE TENIS,,,,meu primeiro jogo sera terca feira a noite.



Nessa foto meus amigos Giovani e Marcelo Ferreira, parceiros desse domingo que me ajudaram a fechar os ultimos 70km dum total de 275km desse final de semana seguido de 36km de corrida.......que show gente os treinos foram excelentes,,,,valeu turma, semana que vem tem mais....boa semana a todos e todos tenham tido uma otima pascoa.

SABADO 03 DE ABRIL VESPERA DE PASCOA..!!!!


Sabado ainda com as pernas bem desgastadas do dia anterior fizemos um giro de 80km eu o giovanni e o Marcelo Ferreria que apesar de nao ter ido com a gente ontem fizeram um treino de forca e subidas de serra entre jaragua e pomerode ele o pesao, o marquinhos e depaula, enfim a galera boa do bike 100 limites, e isso ai turma é bonito ver essa turma toda passando junto e alegre,,,,valeu galera,,,, bons treinos a todos, hoje ainda devo fechar o dia com um treininho de corrida e amanha faremos speed e trote no anel viario,,,,estao todos convidados,compareçam heim!!!!!!

TREINOS DA SEXTA SANTA 02/Abril



Ontem Sexta santa a galera aproveitou o dia de folga para fazer um longo de speed preparativos para o Iron,,,,,, eu mais uma vez de teimoso,,,, me meti no meio deles e fiz junto com a galera a ida ate pomerode,depois rua bahia e anel viario fechei 135km, estavam Mauco, o Prof Kock, giovanni nosso grande ninja que mostrou muita habiliadade em quedas sem ferimentos, é verdade nosso amigao levou um pastel no trevo de pomerode mas graças a deus nao tivemos nada de grave ficou somente no susto, ainda estavam marcao,amaral,andre puma,mauricio,marcelo olivo,,,foi muito show a tarde finalizamos eu o Giovanni ninja com um trote de 12km de corrida.