Nesse sabdo depois de tanta chuva só restou ficar confinado na academia,,,,,, primeiro uma hora de bike para derreter o granito da cintura, kkkkk nao deu nem para fazer MTB de tanta chuva somente a tarde que o tempo melhorou,,,mas deu para fazer um treino de forca legal...no bela.
Depois da bike para nao ficar muito mole uma esteira de meia hora para soltar as pernas,,, e deu vamos tomar vinho que nao resta muita coisa a fazer.....levar esposa no cineminha,,, amar é pegar um cineminha,, e hoje teremos vitor belfort e jose aldo nossos campeoes do UFC rio,,,,, torco por eles sei que vao ganhar vamos la ,,,,é brasil........na cabeça..
Depois da bike para nao ficar muito mole uma esteira de meia hora para soltar as pernas,,, e deu vamos tomar vinho que nao resta muita coisa a fazer.....levar esposa no cineminha,,, amar é pegar um cineminha,, e hoje teremos vitor belfort e jose aldo nossos campeoes do UFC rio,,,,, torco por eles sei que vao ganhar vamos la ,,,,é brasil........na cabeça..
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