Treino forte nesse domingo,,,,!!!!!!!

Ja que todo mundo esta cada vez mais competitivo, o jeito é estar preparado e com a melhor aerodinamica possivel kkkkkkkkkkkkk todo mundo tem capacete GIRO,,, top de linha o meu é uma marca nova, chama-se CIRO,,, veio do interior,,,, mas funciona,, kkkkkkkkkkkkkk imagine a galera vendo isso hoje de manha,,,, cara foi muito engracado ,,mas muito mesmo,,,,, bem brincadeiras a parte o pedal de hoje foi bastante forte, medias acima de 31,5 de media,,, com morro e tudo mais,,, estam alguns amigos, Waldemaro,,,Fran,,,,Maurao,,, Lambari e eu,,,, foi legal foram 80km de muita força,, http://connect.garmin.com/activity/93472064 valeu galera,,, a semana tem mais,,,, agora é só descansar,,,, valeu e boa semana a todos.... Gelcio fujam,, vc teve sorte de nao estar junto hoje o pau roncou hoje kkkkkkkkkkkkkk......

DEMONHIO kkkkkkkkkkkkkk O pau Vai roncar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Depois um super pedal nada como que uma aguinha gelada antes de sair para a corrida de 8km , que por sinal foi show com uma media muito boa, temperatura agradavel e um lindo dia de sol,,, poxa Fran voce com essa cervejiinha no Ramiro é sacanagem heimmm abraço amigo ,, fiquei muito feliz com o tempo final,,, nao imaginava que seria tao bom esse treino.... vejam no link da garmim http://connect.garmin.com/activity/93472080