Sai para fazer um tempo de aproximadamente 1,45 o que daria uma media de 5 por km mas, ao longo da prova o corpo mesmo cansado devido a um ano bem puxado de treinos,,, respondeu bem e deu para acelerar depois do 10km o que me fez fechar a prova com tempo muitissimo bom de 1,36, fato bastante importante para quem nao queria baixar tempos.... valeu stava tudo certo e mais uma terminamos no meio dos amigos,,,, a todos que participaram parabens, recebemos uma bonita medalha,,,, mais fotos passo quando o pessoal do foco radical publicar....abs e boa semana a todos,,, hoje só resta nadar um pouco no final da tarde.
valeu.

Um comentário:
Fala Vieira, aqui é o Odair, (filho da Sandra), fechei em 1:38, esta bom, na outra vez fiz em 1:44.
Quando quiser dar uma corrida me liga no telefone 4788293530.
Muito legal este blog;
abraços.
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