Domingo de treino longo,,,,,ajuda fundamental para o Giovani ultimo longo pré-iron...!!!

Domingo duro eu fiz um treino nesse domingo parte com a turma e parte com o Giovani,,, pedalei 100km de speed e depois fui fazer 14km de corrida,,,,mas acho que tomei um cafe da manha fraco,,,pois eu estava correndo e pensando em comida,,, que coisa chata,,,e para piorar ainda estava perto das 13 da tarde e muitos lugares que eu passava ja tinha aquele famigerado aroma de churrasco em casas e restaurantessss,,,poxa que tortura, kkkk mas deu para terminar em ordem. Fiz um churras e fui ajudar o giovani que estava fazendo hoje seu ultimo longo pré-iron.

É isso ai Giovani parabens pela garra e determinação , esse treino mostrou o quanto é dificil fazer um iron,,,,Galera hoje o treino foi 2 ,1/3 3000 de natação, 140 de pedal e 28 de corrida,,,,,o treino começou as 6,30 da manha e terminou somente as 16.00 fogoooooo mas terminou tudo bem,,,, valeu,,,,agora é reta final para o ironman,,,, estaremos la fazendo bonito podem acreditar,,, valeu,,, boa semana a todos.