Treino de Domingo 16km mujito rapido iron man kkkkkk

Homem que faz corrida e bike devera ter essa corpo,,,, sempre preparado reparem nesse cara, ele e muito versatil,,, hoje pedalei e depois corri 16km rapido, a meta era correr no minimo 15km abaixo de 4,50 o km deu para fazer 16km abaixo disso,,, uhuuuuuu, agora fazer mala e viajar. vamos que vamos.