Pedal com o amigo claudio e Andre.

 Um pedal forte de speed de 100km com medias muiito boas com os amigos Claudio e Andre,,, e Depois uma corrida de 7km para soltar as pernas mas acho que depois desse pedal as pernas queriam soltar do corpo, kkkkkkkkkkkkkkkkk foi show.

O coracao esta em forma e a todo vapor a tarde um skate para soltar a lombar e tirar mais um granitinho da cintura depois um frecoball com amigos.... link dos treinos abaixo. abraco,
http://connect.garmin.com/activity/307653137  link da corrida
http://connect.garmin.com/activity/307653120  link do pedal