Tudo que ajuda é importante comentarmos aos amigos.

Quando o assunto é abdomen muitas pessoas fazem as dietas malucas e partem somente para abdominais achando que tudo sera resolvido,,,, mas isso nao é verdade para ser ter um abdomen chapado,bonito e principalmente FORTE,,, ate porque o nosso abdomen é responsavel por boa parte da performance que tiramos dos exercicios,,,, assim sendo cuide dele muito bem,,,, hoje se fala muito em exercicios fundamentais, tratamento do CORE e etc mas de nada vale se voce nao estiver disposto a comer bem,,, comer é importante mas comer bem é ainda mais importante para que tudo se complete. Eu nao tenho um abdomen de tanquinho como sonham a maioria das pessoas, mas trabalho bem o meu abdomen para que eu possa suportar os treinos de todos os esportes que pratico,,,, tive uma ajuda muito grande na perda de peso e na busca de como se comer melhor com esse livro que cito nessa postagem,,, esse livro foi o começo de muita coisa para mim,,, vale a pena ler,,, e nao emprestem a ninguem porque é sempre bom ter esse acervo a mão.

abraço Vieirão,,,,

Um comentário:

Jorge Cerqueira disse...

Eu posso afirmar que este livro é muito bom eu comecei a ler mas ainda não terminei e recomendo também este livro para todos os praticantes de esportes.

Bons treinos e boa semana,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com