Treino do sabado somente in door

 Final de semana com muita chuva,,, mas muita mesmo, entao primeiro uma aula de spnning e depois esteirinha basica para nao deixar o corpixo tao preguiçoso. kkkkkkkkk

Treino de 15km hoje longo e lento,,

Treino muito de 15km hoje longo e lento depois da bike de ontem as perninhas estavam bem pesadas mas sempre vale a pena, show de bola.

Circuito vale Europeu!!!

 

Pedal  desse sabado começou com frio muita neblina, foram comigo os amigos Paulinhos filho e pai e o Valdir que a tempo nao tem pedalado com a gente,,, que na verdade é sempre bem vindo.

Partimos para um pedal médio de 100km serio cirto mas queriamos colocar muitos morros para ver como seria ja que estava frio poderiamos aproveitar sem calor com isso talvez fosse mais tranquilo, pobre engano a chuva que veio a tarde se encarregou de gelar de mais o tempo, fazendo com que fosse ate desconfortavel para os pes ficar molhado grande parte do pedal.

 Essa casa é linda e muito conservada não tem como passar batido por aqui todas as vezes que passo sou obrigado a parar e bater uma chapa como diz meu amigo paulinho bate uma chapa kkkk

 Serração muito forte ,,, quase nao se viu nada,,, muito show era perto do meio dia e o frio e a serração continuava forte.

 Fazendas de gado e muits frutas silvestres pela estrada,,,, tangerinas e carambolas por todos os lados muito legal,,,, o valdir nao perduou quase levou a arvore para casa,,, o paulinho queria levar o gado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 Assim que me fizeram ficar quieto,,, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Prova de 9km no bela vista e deu podio.

 Corrida de 9km no bela vista muitas pessoas alegria total , mesmo com o tendao doendo muito consegui pegar podio e fechar a prova com o tempo de 39:00 tempo bom de mais para o estrupiado kkkk valeu, mes que vem tem a meia maratona.

Festa de niver do vieirao obrigado amigos pela surpresa

 Amigos, quero agradecer muito a surpresa, ao carinho e a forma com que comemoramos meus 50 anos,,, sem vcs meu dia nao teria sido tão feliz,,, muito obrigado,,,Irene vc é fantastica , uma suer amiga, companheira e acima de tudo minha VIDA eu te amo muito, obrigado. Juliano valeu cara seu entreveiro estava maravilhoso,,,, e para a MAMA que esta em lages e mandou o pinhao de presente valeu mesmo estava sensacional.

Eita Delicia,,,, comemos muito e bebemos muitos vinhos. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk frinzinho e chuvinha o dia nao poderia estar melhor kkkkkkkkkkkkkk.

Pedal desse sabado rapido mas muito bom.

Pedal desse sabado 90km por uma regiao fantastica na regiao mais alema de santa catarina,,, pomerode vila itopava e retorno pelo morro do cachorro,,,, um show de pedal com os amigos paulinho filho e pai e depois para finalizar o sabado a irene no beach tenis e eu testando meu pe com uma corrida leve de 6km doeu mas o tornolezo ainda nao esta bom,,, vamos devagar e sempre.

Super pedal desse sabado animal longo mais de 200km forte e rapido e bonito

 

O pedal de hoje era ara ser um passeio tranquilo mas como as pernas vão soltando fomos apertando, um pedal muitos encontros, amigos por todos os lado, ja na saída de Blumenau Jackson e Andre puma, chegando em Brusque logo ao sair do mato para estrada encontramos o Vinicius e o jorge campeão brasileiro de contra relógio duas feras que nos acompanhou ate o trevo de Itajaí, chegando em cabeçudas o Fabio correndo parabéns fabiao, ao chegar em bauneariu o nosso grande amigo preto... , amigos das maratonas muito forte por sinal, em tijucas no restaurante o matias , poxa que alegria em encontra-lo em nova Trento o júnior com a família , em Brusque encontramos o Luciano da quimisa e para fechar com chave de ouro nosso amigo Marcelo olivo na rua Itajaí pedalamos um tempo juntos e colocamos as fofocas em dia. Devo dizer que hoje valeu a forca e a determinação para vencer os 237,7km com morros e muito vento um pedal fantástico,,, Paulinho você esta melhorando a cada dia e merece o respeito de todos , fico feliz em poder dizer que estas melhorando a cada treino,,, só precisa deixar de queimar as pernas no inicio e usar a inteligencia em prol de sua meta, vc vai longe amigo obrigado pela parceria irmão. que venham os próximos pedais. 

Galera da proxima vez precisamos estar todos juntos , essa é a preparacao para nosso passeio de lages que sera muito em breve, e o começo do projeto SCSP, em breve explicaremos o projeto todo para a galera. amanha tem mais.