Domingao trote de 10km por blumenau com direito a foto kkkk

Domingao,,,, descanso merecido depois de acordar mais tarde sai para um trote de 10km por Blumenau com direito a fotos e tudo mais,,, foi show de bola, ate que deu para apertar um pouco chegando perto de 5 por km uhuuuuu to vontando,,, sem dor...!!!!!

 Positivo e operante,,,,, tudo certo,,,,, a tarde pedal leve para soltar e nataçao no bela....!!!

http://connect.garmin.com/activity/271907086  llink da corrida de hoje.

Sabado MTB 50km rapido, corrida e tenis com a frau.,,, valeu o sabado

 Pedal de 50km de MTB bem forte e rapido e depois encontro com os amigos Iria e Boos na 2 de setembro,,, nao resisti ao ver essa coisinha linha no colo dela, kkkkkkkkk beijo ao casal de amigos que é fantastico.....!!!1 a tarde uma corridinha e depois um tenis com a frau,,, e quero ganhar dela,  kkkkk

link do pedal de hoje,,   http://connect.garmin.com/activity/271221179

 Trote de 10km de corrida e depois dar um oi para os amigos,,,,,,,muito legal,,,,, devegar estamos de volta...

 E para fechar a tarde com chave de ouro 2 horas de tenis com a frau,,,,, e olhe que fazia 2 anos que eu nao jogava,,,, ela esta muito forte,,,, fui duro mas nao foi dessa vez gatinha manhosa, kkkkkkkkkkk beijo.

Amanha nao sei vamos acordar e dai vemos o que fazer a verdade é que teremos algo oque nao sei pois hoje estou um pouco cansado,,, mas ainda temos um aniversario do nenem entao sei que horas vamos chegar, kkkkkk

Pedal de domingo speed for;a Zé...

Nesse domingo um pedal de speed ate pomerode o mais rapido que puder aguentar,,, e para minha suresa,,,percebi que nao consegui passar de 31 de media,,,por mais que forçasse nao estava redendo,,, poxa que pedal duro e fraco,,, mas tudo bem vamos para frente,,, quem quer resultado precisa terinar e ultimammente nao esta sobrando tempo par treinos,,, entao vamos tentar se esforcar mais. NAO RECLAME TREINE.  PEDAL DE HOJE FOI RIDICULO QUEM QUISER VER O TREINO AI ESTA>  http://connect.garmin.com/activity/269084407 

MTB com amigos nesse sabado.muito calor

Pedal para o morro do bau com os amigos giovani, bento e leandro, eu e gigio fizemos 65km  e os feras leandro e bento foram para os 110km casca grossa essa galera.....que show.....

Provinha do bela começa o ranking do bela

 Abertura da temporada de corridas no bela vista,,,, uma festa sem igual muita gente bonita e alegria total,,,, valeu galera,,,,, um show de prova foram 5km 180 pessoas nessa prova,,,, poxa um estouro mesmo,,,,E ai estao as meninas primeira prova da irene e da zanza,,, que legal.... parabens e ja pegaram podio,,, uguhuuuuu

 Essa podio e forte mesmo,,,, que legal.

 Aqui o podio da geral do campeoes,,,,, essa galera nao brinca,, paraba em primeira como sempre nkkkk de para nossa surpresa ai esta nosso amigo fred no podio,,, legal ver o s amigos por perto,,

 Raul cardoso,,,, feliz aniversario,,,,,comemorou seu aniversario na prova,,, parabens amigo.

 Asterio nosso presidente e nosso melhor atleta no ironman de pucon,,,,, valeu asterio e um prazer ter vc com a gente amigao......vc e um campeao,,,, robson tambem estava na corrida e mandou super bem ele e sua frau,,,,bacana ve-los na prova.

Aqui o podio dos velhinhos,,,vieirao primeiro da categoria mesmo correndo devagar consegui defender a primeira posicao,,, depois marquinhos nenem e menga,,, galera de peso,,,,kkkk

Pedal de MTB com a irene nesso domingo

 Pedal de 40km com a Irene,,,, ela me surpreendeu com a forca e sem choro, kkkkkkkkkkkkkkkkk  saimos hoje para rodar em blumenau e algumas trilhas,,, ela foi muito bem olhe que ela esta aplicada,, valeu,,, que show domingo fresco e especial com a frau.

 Olha ai ate tchauzinho,,, to podendo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 Parada estrategica para uma foto com o amigo Vilas no meus do caminho na itopava central,,,,,,

 Casal magico,,,,,,,e dali os bois de fundo,,, e o medo do bicho virar e vir para cima da gente, kkkkkkkkkkkk

 Visual maravilhoso,,,, ao fundo,,, cidade de gaspar plantacoes de arroz,,,,,, gaspar grande.

 Para finalizar,,,,, uma foto muito legal,,,,,,valeu Irene voce foi guerreira hoje parabens amor... show de bola.

http://connect.garmin.com/activity/266437196   abaixo o link do osso pedal desse domingo.

Pedal de MTB sabado pesado morro sao jose.

Depois de uma semanada de muito trabalho nada melhor do um giro de MTB pelo mato para repor as baterias,,, e foi que fizemos 65km de muito morro e risada com o amigao luis guilherme,,,, saimos de blumenau ,,, pelo garcia,,,jordao, morro sao jose em direcao a guabiruba,,, sabiamos que o bicho ia pegar mas é assim mesmo faca na caveira e nao tem pra ninguem,,,,, e a tarde ainda eu precisa dar um trote de 5km e foi o que fiz um trote muito bom com o amigo nenem,,, vejam as fotos a seguir.

 Estava um dia nublado e fresco perfeito para tocar o pe nos morros mas confesso que minha bike esse final de semana estava bem mais pesada que o habitual nao sei porque kkkkkkkkkkkk na verdade eu e que estava cansado e verdade.

 No meio do caminho encontramos mais um amigos de brusque uma galera muito legal que naquele momento faziam o caminho inverso foi legal,,, nao sei o nome de todos mas acho que um deles e o paulo,,, é isso ai galera ripa na chulipa e vamos para frente....

 Olhem isso, que legal o rancho do VIEIRA nao acreditam entao vejam a placa no fundo é mole mais um empreendimento da famosa familia,,,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 Chegada na loja do patrocinador oficial, pensa num patrocinador forte, bike 260 grande rober e Eduardo,,, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Quanto vale essa foto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
http://connect.garmin.com/activity/266437139   esse e o linnk do pedal de sabado

Pedal de Speed com a galera nesse domingo

 Galera reunida ara saida as 7,30 da matina para um treine ate apiuna ,, mais ou menos 130km,,,,,,,um sucesso,,,, sem sustos...e muito rapido.

 Muita fofoca,,,,entre os atletas,,, como voces podem ver kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 Tempo para foto,,,,,,desta vez estamos em 10 ciclistas, varios motoristas buzinando para nós poxa nem acreditamos que pudesse ser verdade,,,,,as coisas estao mudando de verdade.

 Parada estrategica para pegar agua e dar um folego para as pernas,,, muito bom.

 E agora um pausa para a barriga,,, poxa que padaria boa,,,, muito boa mesmo em apiuna,,,,cafe com leite basico, kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 Marcao,,,, no fone com a frau,,, viu leila a gente para pro cafezinho sim, nao acredite no marcao quando ele diz que sofre no pedal nao,,,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 E para finaliar a galera entrou para gaspar e eu vim pela 2 de setembro mas nao consegui chegar,,,, quebrou um raio e minha roda travou totalmente pois sem o raio ficou super torta,,,uma pena mesmo assim rodei 106km,,,valeu,,,,,

 segue link do garmin para todos acompanharem o passeio ok,,, abraço.

http://connect.garmin.com/activity/264324719  

Super corrida na trilha do mosquito com os amigos da T4 uhuuuu

 Super treino da galera da T4 na trilha do mosquita uma galera da pesada,,,, primeira da irene,,,, é gatinga vc e show,,, poxa foi muito legal ter tantos amigos juntos num treino tao dificil,,,,mengarda voce foi fera cara... parabens e tudo isso organizado pelo nosso grande amigo e treinador JULIANO obrigado amigao.... confiram as fotos do nosso treininho casca grossa a seguir.... uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

 Vamos irene nao desiste nao gata,,, voce pode que eu sei que pode,,, e isso ai,,, vamos fazer desse 2013 nosso ano de virada para voce,,, casassem com o cara certo,,, ou muito errado kkkkkk

 Sobrou tempo ate para dar xauzinho,,, ta moleza isso precisamos apertar o passo menina,,, vamos la,,,,acelera gata.

 Grande casal em momento de descontracao apesar do calor e do barro,,,, muuito barro,,,,,kkkkkkkk

 E essa galera nao para nem para foto nao,,, no maximo um oi,,,,,

 O radiador aqueceu agora, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 É isso ai Ines vamos sem parar,,,, nao e mole nao baita treino,,,, forca forca e muita forca,,,, valeu mesmo.

 Grande mnichele e amiga,,,, tambem mandaram super bem,,,parabens,,, estavam vermelhas mas nao pararam nao,,,, uhuuuuuuuuuuuu deola sai da cama meu brother

 Ai nosso grande treinador sempre dando apoio a todos,,,,,nao para vai na frente vem logo atras e esta sempre cercando a galera e instruindo valeu juliano,,, muito legal cara.

 E ai nosso grande amigo mengarda,,, pela primeira vez com a gente esta de parabens menga,,, vc foi fera garotinho.

 Ainda nao sei ao certo o nome dela e do marido mas fiquei sabendo que é prima do meu grande amigo Andre puma,,, e se é prima dos pumas entao e gente muito boa,,,,,poxa tambem madaram muito bem...

 Uma foto dos loucos antes de comecarem,,, parecem ate realmente felizes,,, ainda bem que essa foto foi antes de comecar o treino porque depois estavamos meio cansados kkkkkkkkkkkkkkk

 Carol e Irene discutindo a estrategia do treino,,,,,,,poxa nao sacaneiam nao,,, vamos devagar gente....kkkkkk

 Chegada no sesi conforme o horario marcado 9 da matina era a saida,, e assim foi,,, o sol ate veio contemplar a todos....um show

 Parabens galera quem quiser ver o treino ai esta o link do garmin......uhuuuuuuuuuuu amanha treino de bike de 150km de manha. fui......

http://connect.garmin.com/activity/263611511