Domingo pedal de 60km duro muito morro e depois 6km de corrida

Pedal super legal com o arderson, juliano, leandro e nathan,,, uma turma muito animada e forte,,, giro muito forte eu sem bike peguei a bike da frau e adivinha e claro que fiquei bem para tras,,, quase morro mas como precisamos soltar as pernas uma corrida de 6km abaixo de 4m45 foi a pedida depois da bike, show de bola....valeu galera.

Treino de 10km para esfriar as pernas e a cabeca

Pedal de sabado bike quebrada depois de 148km empurrei muito mais 10k

depois de mais de 140km de pedal essa porcaria quebrou muito longe sem sinal de celular e dali empurrar muito mais de 10km de angustia e raiva.

Prova de 7km no bela vista e deu podio

prova de 7km no bela vista e uma bela hidratacao porque ninguem e de ferro.kkkkkkkkkk

Viagem e corrida em nossa senhora do caravaggio

que lugar lindo correr aqui nao teve preco ainda encontrar um amigo de blumenau la correndo melhor ainda,, que felicidade   http://connect.garmin.com/activity/398006867 link do garmin  um pedaco da italia perdida no brasil.

fotos da meia de pomerode

prova muito dura,,, mas muito legal,mostra que precisamos treinar mais.