Treino desse domingo pedal de speed rapido 31 de media e depois corrida de 8km para 4,30 uhuuu

 Belo treino de pedal saida cedo frio mas sol no ceu,,, ate achei que passariamos calor mas derepente o tempo foi fechando e seguimos para pomerode e o frio aumentando meu pe foi gelando mas as pernas estourando kkkkk essa galera nao aliviou tempo algum hoje,, poxa achei que faria somente um girinho ,,, que nada foi pau nego, kkkkkkk valeu galera claudio, luis guilherme, juliano e alexandre,,, media superior a 30km/h muito show 90km de treino.

 Ai uma paradinha para uma foto especial no pomerode fiundos,,,, mas bem fundos mesmo.
ai o link do pedal. http://connect.garmin.com/activity/325518199

 Depois uma corrida animal sai da bike e toquei uma corrida de 8km a 4,33 que legal,, acho que esse quadro de medalhas esta pronto para aumentar, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 link da corrida http://connect.garmin.com/activity/325518230