PRIMEIRO FELIZ DIA DOS PAIS A TODOS, AGORA SIM Baita treino legal, mesmo com as pernas pesadas de ontem foi animal.

Show domingo comecou na preguica, mas depois do cafe as coisas foram clareando,,, e sai para um treino que ja era sabido seria mais longo mas ainda o que eu nao sabia era que ritmo eu iria imprimir. Comecei sentindo muito o peso do treino de ontem mas, devagar as pernas foram sendo forcadas a andar rapido e comecei a tentar forcar um pouco e deu resultado a partir dos 10km melhorei e baixei ainda mais o tempo mostrando que a cabeca faz a diferenca. foram 15km para 1.10 4,44 de pace, muito bom para um dia como hoje, agora recuperar e descanso absoluto. FELIZ DIA DOS PAIS A TODOS OS PAPAIS.